自我驅(qū)動力的強弱取決于“剛需”
相信很多人都有寫本年計劃的習慣模叙，年初寫本年計劃的時候給自己列出了一張長長的行動清單歇拆，但等到一年真過去一大半，把年初的計劃拿出來復盤的時候卻發(fā)現(xiàn)清單上沒有幾項行動自己今年是堅持完成的。但你也能夠發(fā)現(xiàn)很多的特例故觅，你會發(fā)現(xiàn)A君真的實現(xiàn)了每天鍛煉身體的承諾厂庇，朋友圈里都是A君早上鍛煉打卡的照片；B小姐決定今年重拾英語输吏，而一年過后的今天她已經(jīng)和很多外國人成為了好朋友宋列。
為什么人與人之間的差別就那么大呢？難道僅僅是因為自己的意志力不如別人嗎评也？
非也
做一件事情的自我驅(qū)動力有多強炼杖，往往取決于你的需求有多“剛”！
“剛需”用經(jīng)濟學的概念來解釋：就是指商品的供求關系受價格的影響因素較少盗迟，像糧食坤邪、房子等都屬于“剛需”。而可有可無罚缕，沒有對目前生活也沒有什么重大影響的事情艇纺，姑且可以被稱為“柔需”吧。也就是說邮弹，越是“剛需”的事情黔衡，不做的話會對生活造成的影響就越大，你做這件事的自我驅(qū)動力就越強腌乡，甚至攔著你不讓你做你都會莫名的覺得難受盟劫，好像心里缺了什么。
不過要注意的是“剛需”有“好剛需”也有“壞剛需”与纽÷虑“壞剛需”隨處可見，其可怕之處還在于人們往往意識不到急迂。比如說“找借口”就是這樣一種“壞剛需”影所，每當遇到困難的時候，總是能第一時間就給自己找出不做的充分理由僚碎，說服自己可以放棄猴娩。認為自己此次遇到困難歸因于自己運氣不好，殊不知困難或者問題是永恒存在的勺阐，只有夠提升自己面對困境或者解決問題的能力才是王道卷中。
既然我們都已經(jīng)意識到了“好剛需”的重要性，那么有沒有形成“好剛需”的方法呢皆看？
其實是有的仓坞，因為剛需通常顯現(xiàn)為習慣背零。所以把做一件事變成我們的“剛需”腰吟，其實就是把一件事變?yōu)榱晳T。
那么，習慣是如何形成的呢毛雇？
習慣的形成一般遵循以下路徑：觸發(fā)=》行動=》獎勵 嫉称，路徑的不斷重復會逐漸形成習慣。一般來說灵疮，我們需要養(yǎng)成習慣或者變成剛需的事情有兩類织阅，一類是你本來就好奇心滿滿，比較有動力去做的事情震捣，比如說閱讀荔棉。還有一類是你可能沒有那么大的興趣，但出于對未來發(fā)展上的考慮而很有必要去做的事情蒿赢，比如學英語润樱、學編程。
無論是哪類事情羡棵，在做之前賦予做這件事的多重意義都很有必要壹若，因為意義越重大，后續(xù)行動中所需要消耗的意志力就越小皂冰。拿我最近正在學習的數(shù)據(jù)分析來說店展，我是這樣考慮的：數(shù)據(jù)分析師的月收入大約是1萬，一年就是12萬秃流，那么我學習SQL或者excel的話不就相當于我掙到了12萬么赂蕴。這么粗略的算來，學習數(shù)據(jù)分析絕對是一件很劃算的事情安罢汀睡腿！
當我們賦予足夠的意義之后，就要開始行動了峻贮。在我們積極踐行的過程中席怪，也有幾個有效的小竅門可以幫助我們形成習慣。第一要把這件事變成日常生活流程的一部分纤控，也就是要在每天固定的時間做固定的事情挂捻。第二要盡量減少自己的意志力消耗，越簡單易行越好船万。比如說鍛煉這件事刻撒，對于我來說在家里練就比去健身房練更容易堅持。形成習慣的初期先做到這兩點其實挺重要的耿导，在初期我們通常都不會太計較成果的好壞声怔，形成“路徑依賴”并得到做這件事情的正向激勵而堅持做下去往往更為重要。
仔細想想你的“剛需”是什么舱呻？
無論是英語醋火、健身悠汽、寫作還是其他任何技能，當它無法影響到你的生活時芥驳，你都不能感受到它的必要性柿冲，你的自我驅(qū)動力都不會很強。
