最近剛追完港劇《飛虎之壯志英雄》复局，心情隨著多面立體的反派人物許森的命運而起起伏伏冲簿，對于劇終時黃宗澤所飾演的警察張嘉軒的結(jié)局也是深感意難平。
走出劇情亿昏，同樣在戲外讓人覺得意難平的還有黃宗澤與前女友胡杏兒分道揚鑣的結(jié)局峦剔。
曾經(jīng)陪伴了彼此八年，胡杏兒最終卻嫁作他人婦角钩，兩人自從2012年分手至今吝沫，黃宗澤仍單身，真是令人唏噓递礼。
在嫁人前惨险，胡杏兒曾經(jīng)說過一段話：我的前前任和前任都很棒，他們一個教我做溫柔的女人脊髓，一個教我做成熟的大人辫愉，但我最喜歡現(xiàn)任，他教我做回小孩将硝。
曾經(jīng)以為胡杏兒不詆毀前任的做法是情商高恭朗，在看過《你有幾個自己》這本書后屏镊，發(fā)現(xiàn)除了情商高，原來她還很有智慧冀墨，她了解闸衫，我們每個人都有很多個自己。
《你有幾個自己》由著名心理學家诽嘉、意象對話療法創(chuàng)始人朱建軍教授編著蔚出。朱教授通過多年研究發(fā)現(xiàn)，我們的內(nèi)心世界虫腋，存在著許多個自己骄酗，即人格的不同側(cè)面，意象對話稱之為“子人格”悦冀。作者通過“拆人術(shù)”“心靈組織圖”“子人格撲克”等趋翻，引領(lǐng)我們找到自己的子人格并駕馭他，幫助我們實現(xiàn)既能做親密愛人前的簡單快樂小孩盒蟆，也能在現(xiàn)實生活中活得像個國王踏烙。?
我們這就跟隨作者腳步，一起來“拆分”我們的子人格历等、管理他讨惩、調(diào)動他，以成就更好的自己吧寒屯。
01??認識子人格：人人都是多重人格
對于子人格的描述荐捻，作者闡述如下：作為一種心情障礙，多重人格的自我分裂是自發(fā)而被動的寡夹。其實处面，每個正常人也有多個人格側(cè)面，我們可以主動地把人格“分裂”為十幾甚至幾十個不同的自己（子人格）菩掏。
現(xiàn)實生活中比較典型的就是被稱為“蘋果教父”的喬布斯魂角。偏執(zhí)、暴躁智绸、高傲野揪，以及富有創(chuàng)造力、好奇传于、專注囱挑、熱情……這兩組意義甚遠的詞都是在形容他。
喬布斯曾在自己團隊的工作場所掛上海盜旗沼溜，并稱“當海盜比加入海軍更好”平挑，但幾十年后，他就開始譴責互聯(lián)網(wǎng)盜版，認為這是偷竊行徑通熄。他是一個有著禁欲傾向的簡單主義者唆涝，但卻要求蘋果公司董事會給他一架私人飛機，好讓他帶家人去夏威夷玩唇辨。人們稱喬布斯是個嗜血的素食主義者廊酣、無情的資本家、好斗的佛教徒赏枚。
除了沒有創(chuàng)造出“蘋果王國”亡驰，我們平凡人其他的表現(xiàn)，其實也跟喬布斯一樣饿幅，人人都擁有多重人格：時而堅強凡辱、時而脆弱、時而慷慨栗恩、時而吝嗇透乾、時而乖張、時而溫和……
02??管理子人格：讓子人格間友好相處
多重人格間是有互動的磕秤，子人格間彼此接納的乳乌，會使人內(nèi)心和諧；但如果子人格間相互嫌棄市咆，則會導致做人糾結(jié)汉操、做事擰巴。
關(guān)于子人格間不和諧的后果床绪，書中描述道：沒有什么外在的真實的人傷害一個人客情，能像這種內(nèi)部的自我成分傷害自己這樣厲害其弊。
是的癞己，沒有誰能傷害你更深，除了你自己梭伐。就像小魚痹雅，生性要強的她，原本是信心滿滿要沖刺年度個人銷冠的糊识，不巧在一次夜跑時摔倒致小腿骨折绩社，術(shù)后打著石膏在家休養(yǎng)了兩個月。等再來上班時赂苗，跟銷冠的目標已有明顯一大段距離愉耙。
為了沖刺計劃已久的銷冠，她白天黑夜地盤算著怎么能盡快拌滋、盡可能多地攢成手里的單子朴沿。日思夜想之下，她，失眠了赌渣！每晚只能睡到兩三個小時魏铅，這種情況已經(jīng)持續(xù)了一個多月，整個人瘦了一圈憔悴了許多坚芜，更別提反超奪冠的事了览芳。
這時，小魚要做的其實是要面對現(xiàn)實鸿竖、調(diào)整目標沧竟，而不是一味自責。正如心理學家李玫瑾教授所說：生活其實不難缚忧，只要不自己與自己較勁屯仗，不用理想的我教訓現(xiàn)實的我。
一個人最大的內(nèi)耗就是不放過自己搔谴！管理子人格魁袜，重點在于讓他們友好相處，敢于承認我們不是完人敦第，只是凡人峰弹，接受輸?shù)闷鹨粫r，才能贏得回更多芜果。
03??調(diào)動好的子人格：呼喚他鞠呈、贊美他、感謝他
使人成熟的不是歲月右钾，而是經(jīng)歷蚁吝；讓人成長的不是時間，而是生活舀射。
誰都沒想到窘茁，新冠病毒按下的“暫停鍵”令一些行業(yè)經(jīng)歷了至暗時刻。潘楊從事了15年的日本導游工作被迫停擺脆烟，因而時常抱怨山林，近兩年來都只能靠著在朋友圈分銷日本游的周邊產(chǎn)品而生活，她已經(jīng)不是原來那個神采奕奕的時尚辣媽邢羔。
同樣被耽誤的還有同行麥子驼抹，在工作停滯后不久，她迅速調(diào)整了狀態(tài)拜鹤，考察過幾個行業(yè)后果斷轉(zhuǎn)型做探店框冀，好吃、好喝敏簿、好玩之余明也，也很好賺，相較之前麥子反而更加意氣風發(fā)了。
此前處于同一水平線的兩個人诡右，如今的差距已經(jīng)不是一點點安岂。在相同的境遇下，以不同的心態(tài)和行動去對待帆吻，會帶來截然不同的人生域那。原來，性格真的可以決定命運猜煮。
因此次员，我們很有必要研究性格的變化，以更好地掌控命運王带。書中講道：子人格會發(fā)生質(zhì)的變化淑蔚，表現(xiàn)為有的子人格消失，有的新生愕撰，也有幾個子人格結(jié)合了刹衫，或者一個子人格裂變?yōu)閮蓚€。
子人格帶來的變化搞挣，既有好的带迟、也有壞的。那么我們?nèi)绾稳フ{(diào)動好的子人格囱桨？作者給出操作方法：反復想象這個子人格的形象低斋，一遍遍充滿感情地呼喚他的名字盈蛮，贊美他镐侯，感謝他呵燕。以后，呼喚他出現(xiàn)就會非常容易翠语。
心不喚物物不至叽躯！看來，我們要堅持說好話啡专、想好事险毁，因為這就跟許愿一樣制圈，心想事成们童、好壞都靈。
寫在最后：做自己的國王
好的鲸鹦、壞的慧库、強的、弱的馋嗜、甜的齐板、苦的……拼到一起，構(gòu)成了一個完整的自己。
羅素說：須知人生的參差百態(tài)甘磨，乃是幸福的本源橡羞。因此，我們無需執(zhí)著于存好去壞济舆、留強去弱卿泽、嘗甜避苦。
百態(tài)橫生滋觉、大肚能容才能當上國王。作為國王椎侠，他是允許國民中存在小偷第租、壞蛋這類人的。所以我纪，請學著接納慎宾，接納全部的你，不管是十幾浅悉、還是幾十個自己璧诵。
讓我們翻開《你有幾個自己》，定期去拆分仇冯、并重裝升級自己之宿，在不同的場景下，隨心切換苛坚，愿你既能做簡單快樂的小孩比被，也能活得像國王。
