? ? ? 什么是瓜子效應(yīng)？無論人們喜歡與否，很容易拿起第一顆瓜子：一旦吃了第一顆翁脆，就會吃第二顆霜威、第三顆....停不下來;
? ? ? 在吃瓜子的過程中，人們可能會做一些別的事情，如去洗手間等等。但回到座位上后，還會繼續(xù)吃瓜子瀑晒，不需要他人提醒、督促徘意；大多數(shù)情況下苔悦，人們會一直吃下去，直到吃光為止椎咧。
究其原因玖详，我們會發(fā)現(xiàn):
? ? ? 第一，嗑瓜子這種行為很簡單勤讽。因?yàn)楹唵误藗內(nèi)菀组_始這種行為;因?yàn)楹唵危藗內(nèi)菀渍莆占记山烹梗饾u熟練向臀，并且不斷改進(jìn)嗑瓜子的方法;這個過程增強(qiáng)了自信，在潛意識中诸狭，人們期望享受這個過程券膀。
? ? ? 第二君纫，每嗑開一顆瓜子，人們馬上就會享受到一粒瓜子仁芹彬。對嗑瓜子的人來說蓄髓，這是一個即時回報。就是這種即時回報“微妙”地激勵著他不停地嗑下去舒帮。
? ? ? 第三会喝，一盤瓜子一顆一顆地嗑下去，過一會兒準(zhǔn)有一堆瓜子殼会前，這就使嗑瓜子者有了成就感好乐。
? ? ? 通過瓜子效應(yīng)我們可以知道匾竿，無論做任何事情都需要個及時的反饋瓦宜，為了避免反饋周期太長，而放棄岭妖。所以我們在做規(guī)劃的時候临庇，應(yīng)該將可以獲得的反饋的周期縮的越短越好。
? ? ? 合理安排計劃把大目標(biāo)細(xì)化成小目標(biāo)昵慌，在過程中及時得到反饋假夺，在疊加每一個小目標(biāo)，完成大目標(biāo)斋攀。
