今天試著做任何事都帶著點覺察的意味鲸阔。
早起后在群里讀十大人生哲學佃声。突然就想到艺智，我每天列計劃清單，按清單行動圾亏，晚上寫簡單回顧是為了什么呢十拣？從時間管理來說，是把夢想板上的小目標一一實現(xiàn)志鹃。所以今天特地回顧了夢想板——現(xiàn)實總是有些骨感——盡管大部分的目標在實現(xiàn)的路上夭问，仍有一些到現(xiàn)在還沒有開始。行動路上的目標曹铃，時間快要過半了缰趋，好像還沒有一個真正實現(xiàn)啊陕见！我們這么努力到底是為了什么呢秘血？
十大哲學第二條，我富裕健康開心淳玩。我翻開微信群直撤，除了工作和家庭群，剩下好多中醫(yī)的蜕着，各種手工的谋竖，各種學習的群，最近添加了幾個社群購物分享群承匣，仔細想來蓖乘，這不就是為了健康和開心嗎？為什么二者前面是富裕呢韧骗？這個排序為什么是這樣的嘉抒？通過感恩訓練營的學習我知道富裕有精神和物質二大方面，物質豐富袍暴、精神富有的人更容易保持健康些侍，更容易開心傲ブⅰ！想到曾經(jīng)的過往岗宣，與媽媽關系緊張的那幾年乳腺增生到纖維瘤蚂会，血壓逐漸升高，這幾年心平氣和之后耗式，各項體檢指標在慢慢變好胁住。多么神奇啊刊咳！
下午就計劃著清理廚房彪见。中途姑姐打電話聊天，我又客串了半小時的心理輔導員娱挨。帶著覺察聆聽她的心聲余指，時不時給她同理，給她一點小小建議让蕾，后面她情緒好多了浪规。廚房整理和以往的程序一樣，先清空物品探孝，然后清潔，做物品篩選誉裆，分類歸位顿颅。不同的是，今天增加了清洗油煙機一項足丢。就是這一項讓我太有感觸了粱腻！
以前我都是請人過來清洗的，兩個人要忙活差不多一個多小時斩跌。我還在旁邊幫忙不斷地燒開水绍些。末了還會被推銷買點清潔劑之類。這一次耀鸦，家里有爆炸鹽和現(xiàn)成的重油污劑柬批，所以嘗試著自己來，先生不在家袖订，所以一個人氮帐，有點挑戰(zhàn)。
我找來起子洛姑，把罩網(wǎng)擰下來上沐，放進燒好的放了重油污劑的開水中浸泡。同時利用這段時間清潔油煙機身楞艾，墻壁等参咙。許是半年沒徹底清潔了龄广，油污厚重。用普通的洗潔精根本搞不定蕴侧，一些厲害的洗滌劑因為無法實現(xiàn)浸泡也用不上蜀细，只能一遍一遍地擦拭！手臂舉得久一些就累得不行戈盈。
為什么我家的廚房油污這么重奠衔？別人家的也是這樣嗎？是不是因為懶才造成了現(xiàn)在的局面塘娶？所有的不好的結果并不都是一下子就有的归斤，多是慢慢積累形成。臺面的膠有黑霉刁岸，怎么擦都不掉脏里，讓我有點沮喪。如果我每天勤快一些保持臺面清潔干燥虹曙，是不是會有另一天地呢迫横？渾身汗水濕透了衣服，干了又濕酝碳，濕了又干矾踱。終于我忙完了！
這一刻疏哗，內心如釋重負呛讲！回想起來，我為什么一定有自己干呢返奉？找人做是不是要輕松很多贝搁？估計同事朋友們聽說了會笑話我？有些事情不經(jīng)歷一次很難同理啊芽偏。自己做清潔除了省錢雷逆，體驗了爆炸鹽等清潔劑的厲害，最重要的是這個清潔的過程讓我感受到了上門保潔人員的不易污尉，我會更加珍惜來之不易的成果膀哲。還有一點，以前我做家務都不戴手套的十厢，這一次也是等太，卻在清洗中傷到了手，不得不戴了手套繼續(xù)蛮放！我想以后我會增強勞動保護意識缩抡。
生活中有太多的事，太多的時刻，需要我們帶著點覺察去經(jīng)歷瞻想，去體驗压真。今天很辛苦，很累蘑险，但是有思考滴肿，有收獲。值了佃迄。
