? ? ? 小伙伴們奔走相告渤刃，新一輪的讀書會又又又開始了！成員以第四屆心理研修班的學員為主的正念讀書會在2021年1月1日又開啟了只恨。這是繼2020年寒假期間共讀喬恩·卡巴金的《多舛的生命》之后译仗，再共讀卡巴金教授夫婦為共同作者的《正念父母心》。
? ? ? 一個人走得很快官觅，一群人走得很遠纵菌。讀書這件事不在于快，而在于遠缰猴。要遠遠地走入作者的內心产艾，去領會他的思想的精髓；更要借讀書深深地進入自己的內心滑绒，去看見自己闷堡，認識自己，然后活出自己疑故。正因為共讀《多舛的生命》并且進行八周正念練習的良好體驗杠览，才有了這次的繼續(xù)共讀。
? ? ? 我們讀書會成員涵蓋各個年齡段纵势，有的孩子在尚在幼小階段踱阿，有的孩子在中學，有的孩子已經上了大學钦铁。因為年齡不同软舌，經歷的孩子養(yǎng)育階段也不一樣，所以大家看問題的視角不一樣牛曹，體會的也各有不同佛点。彼此之間可以互相啟發(fā)、互相借鑒。比如超营，對于“養(yǎng)育是禪修”這么一個觀點鸳玩，胡老師的體會是：養(yǎng)育是禪修這句話告訴我們，在養(yǎng)育過程中演闭，父母和孩子是平等關系不跟，孩子需要成長，父母同樣也需要成長米碰，父母更需要修煉自己窝革。而不是以固有的思想、方式去跟孩子相處见间，應該全然地活在當下聊闯，察覺孩子的行為及背后的心理訴求，并且給予恰當的回應米诉。阮老師的體會是之所以說養(yǎng)育是禪修，是因為禪修和正念養(yǎng)育一樣需要覺知篷帅，需要堅持史侣，需要活在當下。陳老師則認為禪修是回觀內心魏身，是很難的惊橱，正念養(yǎng)育也是如此。在孩子看起來不那么可愛的時候箭昵，我們需要情緒的風暴中平靜下來税朴，這樣很難，但是正是這樣的艱難家制，才會促進我們真正進步正林。
? ? 有些書適合消遣，有些書適合獨自品味颤殴，而這本書卻需要我們共讀觅廓。共讀讓大家在每個人注意到的語言褶皺處停下來，橫看成嶺側成峰涵但，細細觀看杈绸、深深體會，而不是在語言的表面滑行矮瘟。
? ? ? 周密的安排瞳脓，是讀書會的效率的保證。在陳美丹老師的指導下澈侠，在班長阮喜喜的努力下劫侧，這次讀書會做到了組織嚴密，形式多樣埋涧。分別組建了“正念父母心領讀者”微信群和“正念父母心讀書會”微信群和釘釘群板辽∑媸荩“領讀者群”是領讀員認領領讀任務、探討領讀技術劲弦、互相打氣督促的群耳标。“讀書會群”則是用來每天的讀書打卡：每天九點前領讀員發(fā)布朗讀音頻邑跪。聽讀者則發(fā)布自己的聽讀感受次坡，也可就聽讀感受再談自己的感受。釘釘群則是用來每周一次線上視頻交流的画畅，有主持人砸琅，主持人會事先發(fā)布交流內容要求，事后主持人將視頻會議內容總結成文字轴踱。另外還安排每個月線下活動一次症脂。
? ? 讀書會成員平時邊讀書，邊自己利用NowApp進行正念冥想練習淫僻。每次視頻會議交流诱篷，也會理論和實踐相結合：一面談本周以來自己讀書最有感觸的地方，談自己實踐中困惑的地方大家一起探討雳灵；一面在陳美丹老師的帶領下繼續(xù)練習正念冥想棕所。
? ? ? 新年伊始，我們走在正念讀書悯辙、正念養(yǎng)育的路上琳省，目光篤定、步履不停躲撰。
