李小龍?jiān)谝黄麨椤冻錆M激情的心境》的文章中寫道：要改變我們現(xiàn)在的狀況，我們必須意識(shí)到我們是什么樣的人芯勘。
無論是想要顯得與眾不同而做出的一種表面的掩飾撩银，還是內(nèi)心的真正改變刑枝，如果沒有自我意識(shí)都不能實(shí)現(xiàn)橙垢。然而值得注意的是垛叨，正是那些從不知足的人才拼命想要追求新的身份認(rèn)同，他們的自我意識(shí)最少柜某。他們迫不及待地拋棄不想看到的自我嗽元，從此就再也沒有機(jī)會(huì)好好地看上一眼敛纲。其結(jié)果是，那些最不知足的人剂癌，既無法掩飾自己淤翔，也不會(huì)獲得真正的內(nèi)心變化。這些人是透明的佩谷，他們?cè)谒械难b腔作勢(shì)和自我改造的嘗試中办铡，依舊無法擺脫自己視若敝屣的品格。（選自李小龍的《生活的藝術(shù)家》）
我們對(duì)自己撒謊琳要，以維護(hù)與現(xiàn)實(shí)不符的“自我形象”。但這個(gè)形象只存在于我們的腦海中秤茅，與外部世界看到的版本不一樣稚补。與世隔絕地沉浸在“自我辯解”中，這種做法讓我們永遠(yuǎn)都不能改掉自己的缺點(diǎn)框喳，而正是這些缺點(diǎn)才是我們的自我認(rèn)知和現(xiàn)實(shí)之間真正的差距课幕。
李小龍把這種決定性的動(dòng)力稱作“自傲”—一種源于外部而非內(nèi)部因素的自我價(jià)值感。當(dāng)我們?nèi)狈ψ晕乙庾R(shí)時(shí)五垮，我們會(huì)指望別人告訴我們自己是誰乍惊。我們開始受從眾心理和合理化的誘惑。另一種選擇是動(dòng)機(jī)的內(nèi)在源泉 —自尊放仗。李小龍寫道润绎，
“自傲這種價(jià)值感的來源并不是我們的有機(jī)組成部分，而自尊則來自于我們自身的潛力和取得的成就诞挨±蚱玻”
我們都擁有這項(xiàng)能力，它來源于對(duì)自己坦誠惶傻，并做出艱難的選擇棍郎；源于我們認(rèn)識(shí)到自己的第一反應(yīng)是想要做容易的事情，之后能夠反其道行之银室，去做正確的事情涂佃；源于日復(fù)一日，選擇擁抱現(xiàn)實(shí)而不是“自我辯解”蜈敢。
培養(yǎng)自尊最好就從當(dāng)下開始辜荠。因?yàn)槔钚↓埜嬖V我們，“保持自尊是任重道遠(yuǎn)的扶认，它需要很多個(gè)體力量和內(nèi)在資源侨拦。我們每一天都需要重新證明自己的價(jià)值，證實(shí)我們存在的理由辐宾∮樱”
節(jié)選自：《最重要的是膨蛮，你不能欺騙自己?：如何避免認(rèn)知失調(diào)下的自欺欺人》
作者： Jake Wilder
