今天終于看完了這邊正面管教的工具書(shū)疯兼。
和大家分享兩個(gè)工具:
1.多用我的句式然遏，表達(dá)媽媽自己的情緒。
大家都知道吧彪，在親子關(guān)系里面待侵，共情很重要。
共情是接納孩子的情緒姨裸，讓孩子知道生氣秧倾、傷心怨酝、郁悶是負(fù)面情緒，這些都沒(méi)有錯(cuò)那先，他有權(quán)利和自由產(chǎn)生任何負(fù)面情緒农猬。
但共情不代表我們縱容孩子的行為，比如哭鬧耍賴售淡，不上幼兒園打人等斤葱。
這時(shí)候可以用我的句式，告訴孩子他的行為對(duì)媽媽的影響揖闸，帶給媽媽的真實(shí)感受揍堕。
然后再和孩子一起想解決辦法，這樣就找到了溫柔而堅(jiān)定的方式楔壤。
2.贏得孩子的七個(gè)步驟鹤啡。
一、開(kāi)始談話蹲嚣。
找一個(gè)雙方都情緒平穩(wěn)的時(shí)間和地點(diǎn)递瑰，和孩子坐下來(lái)，就某個(gè)問(wèn)題好好談一談隙畜。
尤其要說(shuō)清楚抖部，媽媽保證不發(fā)脾氣，不生氣议惰，保證不互相指責(zé)慎颗。
二、傾聽(tīng)孩子的想法言询。
如果孩子不愿意說(shuō)俯萎，告訴她:好，我明白运杭，等你想聽(tīng)的時(shí)候咱們?cè)僬劮虬。欢ūＷC孩子的情緒安全。
如果孩子愿意說(shuō)辆憔，那就安靜地聽(tīng)孩子的想法撇眯。
三、說(shuō)出自己的感覺(jué)虱咧。
在孩子說(shuō)出想法之后熊榛，說(shuō)出自己對(duì)這件事的感覺(jué)。使用＂我＂句式腕巡，并告訴孩子每個(gè)人感覺(jué)不一樣玄坦，這很正常＂。
切記绘沉，千萬(wàn)別將感覺(jué)變成了講道理营搅。
四云挟、感謝孩子。
感謝孩子和你分享彼此的感覺(jué)转质。
五、啟發(fā)孩子解決的方法帖世。
用啟發(fā)式提問(wèn)休蟹，聽(tīng)孩子說(shuō)；或者和孩子一起頭腦風(fēng)暴日矫。
切記赂弓，不批評(píng)，點(diǎn)評(píng)哪轿，否定孩子提出的建議盈魁。
六、選定解決方案窃诉。
最好由孩子選擇出最可行的解決方案杨耙。
七、約定回顧時(shí)間飘痛。
約定一個(gè)時(shí)間老回顧珊膜，表達(dá)感激。
這兩個(gè)工具不僅僅在親子關(guān)系中可以用到宣脉，在夫妻關(guān)系车柠，母子/女關(guān)系中照樣也可以用到。
這兩個(gè)工具的出發(fā)點(diǎn)都在于塑猖，坦誠(chéng)地告訴對(duì)方你自己的感受竹祷。
如果加上傾聽(tīng)對(duì)方的感受，形成共情羊苟，然后一起達(dá)成一個(gè)解決方法塑陵，就形成了一個(gè)包含7個(gè)步驟的對(duì)話，對(duì)自己坦誠(chéng)的同時(shí)也打開(kāi)了與對(duì)方的溝通之橋践险。
