人的行為慣性是很大的，努力想改變的習(xí)慣一定要基于現(xiàn)狀岂津，而不是隨機(jī)性的念頭虱黄。因?yàn)樗茈y持續(xù)。萬(wàn)丈高樓拔地起高的原因吮成，是因?yàn)榈鼗鶋蚍€(wěn)橱乱，是因?yàn)閺?樓開始建起。以往的經(jīng)歷表明粱甫，努力養(yǎng)成習(xí)慣一定要以我們的大方向?yàn)槟繕?biāo)泳叠，一定要有現(xiàn)實(shí)境況的正向反饋。因?yàn)橛辛苏蚍答佉庠负蛣?dòng)力才會(huì)加強(qiáng)茶宵，這是習(xí)慣是否能持續(xù)下去的底層邏輯危纫。
葉老師說(shuō)檢視而不檢討，真是充滿現(xiàn)實(shí)智慧的語(yǔ)言乌庶。成功是成功之母种蝶，失敗只是經(jīng)歷，充滿自責(zé)的暗示一定會(huì)引發(fā)負(fù)面意識(shí)和情緒安拟，而它們決定我們下一步是繼續(xù)還是放棄蛤吓。
努力養(yǎng)成的習(xí)慣，一定不要輕易的放棄糠赦，比如早起和運(yùn)動(dòng)雖然有基礎(chǔ)会傲，但仍會(huì)有一定的難度锅棕。
一個(gè)確定性的目標(biāo)和正向思維對(duì)人的精神影響太大了。上一周在現(xiàn)實(shí)目標(biāo)和心理目標(biāo)上都收獲頗豐淌山。重復(fù)正向的反饋是下周的主要?jiǎng)幼鳌?/p>
