《元認知》 美 · 大衛(wèi)·迪紹夫 ?機械工業(yè)出版社
閱讀范圍：序+前言
關鍵詞：監(jiān)控思維 心理行為學 認知科學
Q1:這本書想告訴我們什么東西兴蒸？ | ?What
A1:這本書想告訴我們如何獲取對思維更有效的監(jiān)控巍膘，并以此來考慮思維少梁，弄明白大腦是如何工作的。
Q2:為什么要學習這個東西侥涵？ ?| Why
A2:為了停止自我破壞竞穷，讓人生多些高潮，少些低谷瞒爬，多些快樂，少些壓力，并形成一個更靈活侧但、更具韌性的自我矢空。
Q3:怎么才能學會這個東西？ | How
A3:通過借鑒心理行為學和認知科學的相關研究俊犯，反復練習一些改造大腦的自助性技巧妇多。
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那么什么是元認知？元認知可以理解為我們內心真正的聲音燕侠，或者說是我們的本真者祖、本性，本能绢彤，本我七问。如果用佛家的理論來解釋，元認知就相當于“那個”茫舶，而對思維的監(jiān)控械巡，就是觀照。
