羅胖子講了一期節(jié)目街望，叫如何成為高手嘴拢。

里面總結(jié)的四個字：刻 意 練 習

從早期文明到今天復雜的知識仗处，都是這個：知識罐頭

把前人已經(jīng)搞明白的東西优幸，抽象成一個非常簡潔的東西然后我們拿來就用吨拍，這就叫套路。

所以一個人在積累自己的知識的路上网杆，一定要學這些概念羹饰，把它打磨清楚。這也是叫學套路碳却。

那我們反對什么队秩？我們就反對那種所謂做基礎(chǔ)練習，比如說你踢足球昼浦，那你就要不斷的踢足球馍资，要參加比賽。這叫以賽代練关噪。錯了鸟蟹。你以為拉小提琴就是一首曲子拼命拉拼命拉嗎，不是使兔，這種練習叫傻練建钥。

什么叫真正的練習？是把那個大的知識體系拆碎虐沥，成為一個一個小模塊熊经，成為一個一個小的知識罐頭，然后分頭去練欲险，這叫練習镐依。

這個方法看看各個行業(yè)的高手，其實都是這樣天试。

律師最主要的基本功訓練是看大量的案例馋吗，一個圍棋手大量的基礎(chǔ)訓練，不是上網(wǎng)上跟人下圍棋殺的痛快秋秤。而是背一個一個的定式宏粤，打一張一張的古譜等等。全都是這樣灼卢。這是頂級高手的成才之路绍哎。就是學別人成型的套路。把整座大廈拆成一個又一個的磚頭去訓練鞋真，這樣精度更高崇堰。

當然光有套路還不行，最關(guān)鍵還有一條，就是重復海诲，反復的重復繁莹。

因為人的大腦就是這樣的結(jié)構(gòu)，現(xiàn)在的人腦神經(jīng)學研究證明特幔。人怎么學會一樣東西呢咨演？其實是神經(jīng)元在物理狀態(tài)上被改變。比如說學習一套動作蚯斯，大量的神經(jīng)元同時就開始很激動薄风。一起激動時間長了，就形成一個神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)拍嵌，漸漸地就能連在一起甚至長在一起遭赂。所以每個人的大腦溝回是不一樣的，硬件系統(tǒng)就不一樣了横辆。

所以人的大腦是靠改變自己的硬件來驅(qū)動自己運行的撇他，不是一個純軟件的問題。所以必須靠大量的重復訓練狈蚤。所以黑客帝國那一套就不太靠譜困肩。

所以，針對性重復練習炫惩，這就是練習的本質(zhì)。

然后什么是刻意阿浓。

所謂的刻意就是他嚷，

持續(xù)地做你不會做的事。

持續(xù)地做你不會做的事芭毙。

持續(xù)地做你不會做的事筋蓖。

重要的話說三遍。

心理學界把人的學習分成三個區(qū)退敦，第一個叫舒適區(qū)粘咖，就是在這兒待著特別的舒服，因為這兒你全會侈百，全拿手瓮下，全擅長。而最遠的地方叫恐慌區(qū)钝域，那個地方讽坏，所有的東西你都不會，一臉懵X例证。在舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間有一個區(qū)路呜，這叫學習區(qū)，所以學習區(qū)還有另外一個名字，叫脫離學習區(qū)胀葱。

這就是學習的本質(zhì)漠秋，永遠不舒服。

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以上基本是羅胖子的視頻里的內(nèi)容抵屿，我只是轉(zhuǎn)述庆锦，在這段視頻中，我的收獲也不是這些萬維剛老師的觀點晌该。而是因為羅胖子這么一講肥荔，我自己有點小體會。

這些提煉出來的觀點朝群，讓我聯(lián)想到了燕耿，一是反脆弱，二是物演通論里面的一些東西姜胖。

尤其是物演通論誉帅，里面拿元素周期表作為例子，說事物隨著時間的演化是越來越復雜的右莱。但是這種復雜蚜锨，是為了維持存在的，越是復雜的事物慢蜓，越是在本質(zhì)上是脆弱的亚再，需要大量的能量去補充，以維持存在晨抡。

比如氛悬，植物比動物穩(wěn)定，因為不需要吃更多更復雜的食物去維系自己的存在耘柱，所以如捅，植物是不需要運動起來的。

在元素周期表里调煎，惰性氣體之類的是結(jié)構(gòu)最簡單的镜遣，存在也是穩(wěn)定的。越是往后士袄，元素的分子原子越復雜悲关，需要維持住的能量越多。再更往后娄柳，有些元素在自然界已經(jīng)是不存在的了坚洽，需要科學家們在實驗室用大量的能量撞擊某個什么元素原子之類才能讓它存在零點零幾秒，很難穩(wěn)定存在西土。

由此讶舰，我想到，人的這種存在形式。其實也是越來越復雜跳昼，需要越來越多的外界因素補充到自己身上才能維持穩(wěn)定的唬滑。只要是運動的闰非，存在就要不斷吸收一些東西兵怯。比如生物學上我們要不斷地吃飯維持存在肩杈。社會學上，你要認識更多朋友堪伍，把握更多社會資源锚烦，當然還有不斷地吸收知識。

而上面提到的帝雇，持續(xù)地做你不會做的事涮俄，我想正是對應(yīng)著這層含義，人的宿命真的只能是不斷地運動（我認為可以理解為廣義的尸闸，不僅僅是鍛煉或者跑步）彻亲，真的只能不斷地吸收更多資源增加自己的存在。-----在每個人都不足百年的存在時間里吮廉。只要還在存在苞尝，這種在運動中吸收的狀態(tài)會一直持續(xù)下去。

所以宦芦，不斷地學習宙址，是我們的本質(zhì)需要。這也是一種在進化的過程调卑。

所以結(jié)合如何成為高手這一期抡砂，當前人有知識罐頭帶給你的時候，接受它令野，吸收它舀患。然后在練習的時候徽级，除了基本訓練以外气破，不要讓自己一直待在舒適區(qū)。要持續(xù)地做餐抢，你不會做的事现使。

因為只要來到這個世上，我們所有人都不可能活著回去旷痕，消亡之前碳锈，不斷地動吧，吸收吧欺抗，不要停下售碳！

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