哈嘍尖昏，大家好！我是你們的好朋友飛揚(yáng)构资。今天第四十七天和大家分享抽诉，希望你能夠受益，喜歡吐绵！希望每個有緣人輕舞人生迹淌，飛揚(yáng)我心，快樂成功永遠(yuǎn)相伴己单！
延緩衰老唉窃，保持年輕，漂亮纹笼，有活力纹份，是每個人想要的。那過去皇上無法做到的事情廷痘，我們今天可以嗎?回答是可以的蔓涧，我們身體有三大抗氧化成分那就是維生素A、C笋额、E元暴。那接下來我們了解下維生素A吧。
維生素A在人體內(nèi)有許多重要功能兄猩。它對視網(wǎng)膜起著重要的保護(hù)作用茉盏，同時對各種細(xì)胞膜具有穩(wěn)定作用鉴未，從而對視網(wǎng)膜的通透性起到調(diào)節(jié)作用。維生素A中對于視覺起作用的是視黃醛鸠姨，維生素A一旦缺乏歼狼，視黃醛就會減少，就不能合成足夠的視紫質(zhì)享怀，夜盲癥就自然產(chǎn)生了。及時補(bǔ)充維生素A趟咆，我們的視網(wǎng)膜就會被很好地保護(hù)起來添瓷。經(jīng)常使用電腦的上班族要注意保護(hù)視力，除了定時休息和注意補(bǔ)充維生素A之外值纱，經(jīng)常遠(yuǎn)眺、做眼保健操，對眼睛也是非常重要的瘾晃。
維生素A能預(yù)防呼吸道疾病少态，對呼吸道及胃腸粘膜也有很好的保護(hù)作用。營養(yǎng)專家指出疆偿，從食物中補(bǔ)充維生素A是一種安全有效的保健方法咱筛。春天氣候多變，會直接影響呼吸道粘膜的防御功能杆故，因此補(bǔ)充維生素A對身體很有益處迅箩。
維生素A能預(yù)防癌癥和心血管疾病。預(yù)防癌癥除了不抽煙处铛、不吃檳榔饲趋、不飲酒過量、控制鹽分與脂肪的攝取撤蟆，還要避免致癌物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)奕塑，補(bǔ)充維生素A可以減少致癌物質(zhì)的毒性，抑制自由基（活性氧）產(chǎn)生家肯。經(jīng)常攝取具有抗氧化作用的維生素A龄砰，配合健康的生活習(xí)慣，可有效降低癌癥的得病率息楔。生物學(xué)認(rèn)為寝贡，攝入維生素A的最佳時間是上午6:00-10:00。
快節(jié)奏的生活值依，高度用腦的工作圃泡，繁忙的交集，不充足的休息……記憶力在不知不覺中損傷愿险。有資料顯示颇蜡，現(xiàn)代女性普遍有記憶力減退价说、失眠、煩躁等癥狀风秤，長期接觸電腦鳖目，輻射損害了健康。這個時候缤弦，維生素A能幫上你的忙领迈。演員和音樂家最適宜補(bǔ)充維生素A，背誦臺詞和樂譜需要耗費(fèi)大量腦力碍沐，因此必須補(bǔ)充充足的維生素A狸捅。維生素A具有十分明顯的提神作用，能使人神智明清累提、頭腦清晰尘喝，它會越來越受到演員和音樂家們的青睞，成為他們的寵兒斋陪。
受記憶力衰退之苦的你朽褪，從現(xiàn)在開始，補(bǔ)充維生素A吧无虚！今日話題到此結(jié)束缔赠，明天分享維生素A的來源和我使用的變化。
我們所做的一切都是為了讓您熱愛生命并享受生活骑科。聰明的人經(jīng)營健康橡淑，明白的人儲存健康，普通的人不懂健康咆爽，糊涂的人忽視健康梁棠。馬云說：成功的人每時每刻都會分享有價值的信息，傳遞給身邊的朋友斗埂，你在他們心目中會變得更有價值符糊。
