我喜靜不喜動(dòng)卵蛉,所以,一心想找到一種適合自己的運(yùn)動(dòng)么库,始終沒有找到傻丝,直到有一天,聽到朋友說“慢跑”這個(gè)概念诉儒,似乎找到了我想要的方法葡缰,于是將蠢蠢欲動(dòng)的心,轉(zhuǎn)化成行動(dòng)忱反。開始嘗試慢跑泛释。
正常配速是5左右,我是每公里10温算,知道有多慢了吧怜校,僅比走路快一點(diǎn)點(diǎn)。哈哈注竿,不過這絕不是鬧著玩的茄茁,練習(xí)也是認(rèn)真的魂贬,我希找到一種運(yùn)動(dòng)后的美好感覺,而不大汗淋漓的酸爽裙顽,而慢跑做到了付燥。
有了慢跑的體驗(yàn),開始有了想法愈犹,正好老公要報(bào)半馬键科,我一時(shí)興起報(bào)了2個(gè)迷你,想著一家三口跑的美好畫面漩怎。結(jié)果兒子要刷題放棄了勋颖,只有跟老公和同事一起了。用這張?zhí)柎a牌記錄一下這扬卷,作為跑者開始的時(shí)刻牙言。
迷你跑5公里的體驗(yàn)
1、起跑一定要慢
2怪得、中間不要停止
3咱枉、找一個(gè)可以一起的伴,會(huì)更容易堅(jiān)持徒恋。
去年啦啦隊(duì)蚕断,今年進(jìn)場了,參與者與旁觀最大的不同是入挣,體驗(yàn)感強(qiáng)亿乳。看著有親子跑径筏,有情侶跑的葛假,還有閨蜜好友,一幕幕記錄下跑者們滋恬,對生活中的憧憬與向往聊训。5公里打醬油的太多了,跑步的體驗(yàn)不是很強(qiáng)恢氯,聽說10公里后的服務(wù)和跑友的狀態(tài)有很大不同带斑。
明年有個(gè)小心愿,爭取去10公里試試勋拟,看看那里不一樣的風(fēng)景~