很早之前就聽說(shuō)了不加奶不加糖的黑咖啡能減肥左驾。我其實(shí)平時(shí)也喝黑咖啡倡鲸。
但不是特地為了減肥而喝的规揪，就是單純喜歡咖啡的香氣犯眠，不加糖不加奶的黑咖啡甫菠，有點(diǎn)酸苦的口感膨处。
第二個(gè)也是很重要的點(diǎn)解幼，我喝純正的黑咖啡外永，也就是不加其他雜質(zhì)的黑咖啡留夜，不會(huì)有睡眠問題匙铡。這個(gè)是我個(gè)人體質(zhì)的特點(diǎn)，早上喝了黑咖啡碍粥，不影響午睡鳖眼，下午和晚上喝黑咖啡，也不會(huì)影響晚上睡眠嚼摩。所以相對(duì)于喝了咖啡會(huì)失眠的人钦讳，我會(huì)更坦然地喝。
我喝茶也不怎么會(huì)失眠枕面，但我喝奶茶會(huì)失眠愿卒，不僅失眠，晚上心臟還會(huì)亂跳潮秘，所以我戒掉奶茶了琼开，指的是有奶有茶混在一起的那種，不是水果茶枕荞。所以奶茶里面到底加了什么柜候，會(huì)讓喝茶喝咖啡都不會(huì)失眠的我失眠搞动。
關(guān)于減脂，暫時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)太大關(guān)聯(lián)的地方渣刷，看了很多科普也只是說(shuō)能輔助運(yùn)動(dòng)時(shí)促進(jìn)新陳代謝鹦肿，也不是喝了直接就能減脂。
所以我感覺減脂還是要科學(xué)搭配飲食以及合理運(yùn)動(dòng)辅柴。至于喝黑咖啡狮惜，要是喜歡喝并且身體是可以接受的才喝。沒有必要只是為了減脂而喝碌识。畢竟確實(shí)有人喝了很不舒服的碾篡。
我喜歡喝黑咖啡也不是天天喝，有時(shí)候喝紅茶筏餐，也有時(shí)候會(huì)喝烏龍茶开泽，或者喝玫瑰花茶。除了白開水魁瞪，什么東西長(zhǎng)期喝了穆律，都不是很好，換著喝反而發(fā)揮了他的長(zhǎng)處导俘。
在編輯這篇文章的時(shí)候峦耘，我正在深圳爬山。今天又是運(yùn)動(dòng)減肥的一天～
