? 挑戰(zhàn)五年以來的第一個五公里，確切地說伊群，今年已經(jīng)跑了三個月考杉，從五月開始 策精，每次從一千米兩千米到最后能夠跑完一圈2.5 公里，覺得自己特別開心崇棠，加上半個小時健身操練習咽袜，從來沒有想過要去挑戰(zhàn)2圈，人才公園的兩圈是五公里枕稀，一直覺得自己的心肺功能不好询刹，心跳過速，從來沒有想過要去挑戰(zhàn)這個萎坷，最近壓力比較大凹联，也遇到了卡點。

今天訓練營結(jié)營食铐，其實有很多事，決定堅持跑步僧鲁，想給自己多一份力量和目標感停忿，去跑步的路上突然臨時起意斋竞，今天要挑戰(zhàn)五公里。設定這個目標的時候，相當于給自己加了的一個心錨对竣。

不斷的告訴自己，我可以笔喉，我可以尸诽，我可以。

此刻绑改，腦海里浮現(xiàn)海峰老師的一句話谢床，人生最痛苦的事是我不知道原來我可以。

而我一直心中有一個念頭厘线，人生最難得的事是我發(fā)現(xiàn)原來我可以识腿。

這一刻非常感動，在跑步的過程中造壮，有很多人從我身邊穿越而過渡讼，我不斷的被甩在后面，可是因為注入了信念耳璧，我要跑五公里成箫，保存體力非常重要，所以我并沒有特別著急旨枯，按照自己的節(jié)奏往前跑蹬昌。

不斷地在內(nèi)心告訴自己我可以跑完全程，平時在第一圈快跑完的時候攀隔，我就開始放松凳厢，覺得馬上任務完成账胧。今天快跑完一圈的時候，這里是中點先紫，而不是終點治泥，到地方并沒有，再跑完一圈的時候遮精，我覺得自己體力是完全可以支撐下去的居夹，因為我一路都在不斷的告訴自己，我可以跑完五公里本冲，于是我順利的度過了自己的突破口准脂，開啟了第二圈。

這時候其實體力有點不支檬洞，心跳有點加速狸膏，于是我開始調(diào)整自己的節(jié)奏，這個時候其實是最難的時候添怔。也許稍微松懈我可能就堅持不下去湾戳，此刻不僅僅是體力，還有毅力广料。于是我堅持往下走砾脑，我看見自己突破了第一個200米，內(nèi)心非常的雀躍艾杏，體力突破了之后韧衣，感覺自己是可以穩(wěn)固，按照自己的節(jié)奏往下跑购桑。

此刻太陽已經(jīng)突破云層畅铭，發(fā)出耀眼的光芒，每一圈都是風景不同勃蜘，內(nèi)海的里水光粼粼顶瞒，旁邊的總部基地倒影在水里，一幅畫如此絢麗元旬。心境不同榴徐，風景不同。

此時遇到了一個跑馬拉松訓練的團隊匀归，大概有五六個人坑资，有男生有女生，有位女士 體力有點不值穆端，她們說如果跑半馬先跑五公里袱贮，跑十公里，想跑半馬和全馬体啰，是需要更長時間的練習和訓練攒巍。

跑步中間他們中間有一個人掉隊了嗽仪，我一直跟著他們，我發(fā)現(xiàn)這些跑馬拉松的人速度并不快柒莉，因為他們知道自己今天的目標是四圈10公里闻坚，而我還在突破自己的一個第一個5 公里，其中一個人說跑馬拉松從來都需要一個團隊兢孝，而不是一個人窿凤，一個人很難堅持下去，它需要很強的耐力和自律性和自控力跨蟹，而一群人互相扶持雳殊，互相支持，互相監(jiān)督窗轩，所以那有一個男男士非常的友好夯秃，旁邊的女士堅持不住了，要掉下來痢艺，他說你今天的任務是跑完仓洼，而不是說你要跑多快，跑多長時間腹备？只要你能跑完就可以衬潦。

那剛才掉下來那個女生我也會在第四圈把她抓回來斤蔓，我們今天周末的目標就是一起跑下去植酥，不管你跑了多久，一起跑完全程弦牡，這是最重要的目標友驮。

在這里我非常的感動，一個人可以走得更快驾锰，他本來可以按照自己的速度很快的跑過去卸留，那么一群人可以走得更遠，他卻帶著一個團隊往前走椭豫，照顧掉隊的小伙伴耻瑟。他們可以一個團隊跑進馬拉松。

我當下在哪里一點也不重要赏酥，關鍵我想去哪里喳整，我的目標只要很清晰，我就可以裸扶，所以今天跑完這個五公里框都，我內(nèi)心自信滿滿，我突破了自己呵晨。海峰老師的那句話魏保，讓我再次不斷地強化熬尺，我終于發(fā)現(xiàn)原來我可以。

人生從來都不是一場短跑谓罗，而是一場馬拉松粱哼，養(yǎng)育孩子也是一樣，比的不是當下的成就和現(xiàn)在的位置妥衣，而是我有多長時間皂吮，我有多少的耐力可以堅持下去走到最后？

我相信你税手，也可以蜂筹，可以在別人看來，也許是一小步芦倒，也許不值一提艺挪。可是我卻走完了自己人生和心理的一大步兵扬，別人怎么評價這件事什么樣一點也不重要麻裳，關鍵他在我心里是什么樣，我想做成什么樣器钟。我要通往哪里去津坑。今天早上給自己做了一把教練，感覺到自己內(nèi)在力量的茁壯成長傲霸。

我在做的事情也一樣疆瑰，也許到了卡點，我需要給自己多一點力量突破當下的境況昙啄，我本來就可以穆役，只是我總是不相信自己可以，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己原來是可以的梳凛。7 日營結(jié)束耿币。對我來說從零到一的開始。接下來會有更多的可能性韧拒。