忘了從什么時(shí)候開(kāi)始的夜間節(jié)食計(jì)劃吉捶，依稀記得還在17年極其低落的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始了這項(xiàng)計(jì)劃〗远可是因?yàn)樾那榈吐淠盘颍?jié)食反而沒(méi)有成功，倒變成了暴飲暴食慷蠕。
可是這個(gè)念頭始終沒(méi)有放下珊拼。也盡量在控制飲食，盡量少食夜宵流炕。
但是最近一個(gè)月澎现，我早上從食堂拿點(diǎn)玉米包子下來(lái)仅胞，同時(shí)備著麥片在辦公室。已經(jīng)明顯感覺(jué)到自己能夠在晚上控制住自己飲食的欲望剑辫。
因?yàn)樵诔瘻p重的方向努力干旧，甚至晚上多吃點(diǎn)東西都會(huì)產(chǎn)生愧疚感。逼迫自己一定要做到妹蔽。
不斷的暗示自己椎眯，我能扛過(guò)夜晚的饑餓，不斷告訴我自己我能做成的胳岂，經(jīng)過(guò)反反復(fù)復(fù)的掙扎编整，一點(diǎn)一點(diǎn)的變化，我終于成功了乳丰。
餓的感覺(jué)依然存在掌测，但是我找到了相對(duì)完善的補(bǔ)救措施，不斷的暗示产园，不斷的掙扎與堅(jiān)持汞斧，放棄與拾起，一點(diǎn)點(diǎn)的改變什燕，量變終于看到了質(zhì)變粘勒。
接下來(lái)的工作就是堅(jiān)持鍛煉，主動(dòng)減重秋冰。雙管齊下仲义。
