運動給人的改變吁断，體重只是最外在的，而有些深層次的改變镊折，才是運動的真正意義胯府！
首先，我身體素質好了很多很多恨胚。舉個很簡單的例子骂因，前兩天石家莊疫情剛剛嚴重的時候，6號是石家莊最冷的一天赃泡，最高溫度也零下好幾度寒波，那天正好我值班，協(xié)助醫(yī)務工作者做核酸檢測升熊，在室外從上午十點俄烁，站到了下午四點，我很多同事都凍感冒了级野，我也很冷页屠，但是我挺過來了！而且蓖柔，現在辰企，小小的感冒，我都不吃藥况鸣，一場瑜伽或者跑個十公里牢贸，什么問題就都解決了！
其次镐捧，我比以前更自信了潜索，以前看到好看的衣服只是看看，頂多鼓足勇氣試一試懂酱，但是試一試也會給人一種“自取其辱”的感覺竹习，現在什么樣的衣服，自己都敢試敢穿玩焰，而且穿上以后由驹，自我感覺還不錯！
再次昔园，我比以前積極了很多蔓榄。以前喜歡窩在家里哪兒也不想去，可是現在默刚，經常出去游玩甥郑，去哪兒也不怕了，“萬水千山走遍”是我的夢想荤西，就覺得不管去哪兒澜搅，只要有兩條腿，只要一步一步走下去邪锌，就沒有到不了的地方勉躺。18年去尼泊爾徒步，19年去沙漠徒步觅丰，有時間周末的時候就去周邊的山里徒步饵溅，而這些活動又會給我?guī)砀喔畹淖兓?/p>
最后，運動以后你會發(fā)現：一切皆有可能妇萄。這可能是一種長期的不知不覺的變化吧蜕企。以前的我，就是固定型思維的人冠句，就會覺得什么事情如果自己不行的話轻掩，那就是不行，沒辦法懦底，可是現在唇牧，遇到事情，我會想我可以試一試聚唐，萬一可以呢丐重！
目前，我的身材也不是模特身材拱层，而且周圍很多人說弥臼，我堅持運動，一定會長壽根灯。
其實長壽不長壽這個不是我們能決定的径缅，而且我們也不能預見明天和意外哪個會先到。我們終會老去烙肺、終會死去纳猪，可是運動會讓我們在有限的生命里，活得更有質量桃笙，更有意義氏堤。至少，在我們老去的時候，減少對家人鼠锈、對社會的麻煩闪檬，也是我們的貢獻吧！讀書和運動购笆，是對我們人生最好的投資粗悯！
