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? ? ? ? 從小時(shí)候能記事起半哟，黃面窩窩頭是家里填飽肚子的主食酬滤，能每天吃上白面饅頭那簡(jiǎn)直是太幸福的事了，肉是極其奢侈的食物寓涨，平時(shí)割斤肉包頓餃子全村人都能知曉盯串，所以吃面食是從小時(shí)候的期待變?yōu)榱爽F(xiàn)在的習(xí)慣，每天每頓不吃點(diǎn)兒面食感覺(jué)吃不飽戒良。但今天体捏，一本【谷物大腦】讓我傻眼了，竟然告訴我很多疾病特別是糖尿病的發(fā)病糯崎，很大一部分原因是因?yàn)槲覀兂缘墓任铮?/p>
? ? ? ? ? 每天煮稀飯几缭，很多時(shí)候都感覺(jué)買的米煮出的稀飯沒(méi)有老家自己種的米煮出的稀飯香，老人會(huì)告訴我們沃呢，買的米加工的太精細(xì)了年栓，把表面的麩皮都磨干凈了，所以不香薄霜，家里的米加工的時(shí)候會(huì)特意交代不要磨太多遍某抓，要留點(diǎn)麩皮增加口感，同時(shí)可以促進(jìn)腸道吸收惰瓜，竟然也錯(cuò)了否副！
? ? ? ? ? 【谷物大腦】，讓我有點(diǎn)兒懵鸵熟！人生路漫漫副编，習(xí)慣難改變！哈哈哈流强！但還是要試著改變痹届，為了更健康的生活！加油打月！
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