覺(jué)察:愛(ài)自己的悲傷

和我媽在一起替裆,我的情緒像是被攪動(dòng)了一樣。上午給我媽艾灸完填抬,又按揉右手手肘處烛芬。奇怪我也感覺(jué)到她兩個(gè)膝蓋處冰涼,有時(shí)候通到腳底下飒责。

她坐在高一點(diǎn)的椅子上赘娄,我坐在她右側(cè)低一點(diǎn)的椅子上。她把右手當(dāng)我腿上读拆,還無(wú)意識(shí)握住了我的手擅憔。我心里一動(dòng),沒(méi)有前天那股強(qiáng)烈的反感了檐晕。

她說(shuō)讓我給她按揉左肩暑诸,我就站在那里給她按。她的身體不自覺(jué)傾向于我辟灰,似乎用盡全身的力氣再說(shuō)个榕,讓我靠一靠吧〗胬或許那既是媽媽的聲音西采,也是我的聲音。

這一輩子继控,媽媽大概很少有可以依靠的肩膀械馆,也幾乎沒(méi)有靠在誰(shuí)的肩膀上。她只敢不停地勞作武通,不敢叫疼霹崎,不敢叫累。

嘿冶忱,從某個(gè)角度上來(lái)說(shuō)尾菇,就像一臺(tái)不知疲倦的機(jī)器一樣。所以我在媽媽面前囚枪,沒(méi)有辦法表達(dá)那些脆弱派诬、悲傷、難過(guò)链沼、痛苦的情緒默赂。因?yàn)樗膊恢涝趺幢磉_(dá),或者說(shuō)括勺,她和爸爸的吵架中缆八,把情緒都吼出來(lái)了谒臼。

有了前天的經(jīng)驗(yàn),我做了一個(gè)呼吸耀里,把心放進(jìn)肚子里。再去感受媽媽拾氓,手下的力度輕柔了許多冯挎。

這兩天,我有空就聽(tīng)黃仕明老師的課咙鞍。他講到房官,那些脆弱、悲傷的時(shí)候续滋,只有我們自己可以給到自己愛(ài)翰守,因?yàn)閯e人無(wú)法每次都能接得住。

原本那會(huì)兒我覺(jué)得我快受不了了疲酌,我想不如找個(gè)咨詢師給他聊一聊蜡峰。轉(zhuǎn)念一想,我就是自己的咨詢師朗恳。

我想要的是湿颅,一個(gè)可以傾聽(tīng)、接納我的人粥诫。那個(gè)人油航,是我,是我怀浆,是我谊囚。

過(guò)往的那些年里,我與媽媽的關(guān)系就是她笑著說(shuō)著她的話执赡,我沉默地忍著聽(tīng)著镰踏,努力去做著。

現(xiàn)在我也知道了搀玖,我的回應(yīng)對(duì)于她很重要余境。雖然我的心聲都在我心里,但至少媽媽多少能好過(guò)點(diǎn)灌诅。更多的愛(ài)芳来,我也給不了。因?yàn)槲也皇撬改覆率埃膊皇撬瞎瓷啵抑皇撬呐畠骸?/p>

且讓我抱抱那個(gè)小娜娜吧,她如此甜美挎袜,如此聽(tīng)話顽聂,她用自己小小的心肥惭,努力去愛(ài)爸爸媽媽。歡迎歡迎紊搪,請(qǐng)到我這里來(lái)蜜葱。在我心里給你一個(gè)家,請(qǐng)坐下喝杯茶吧耀石。我會(huì)帶著你前行牵囤,我也會(huì)照顧好你的。

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