? ? ? ? ?今日讀了六分之一本《當下的力量》椿访。
? ? ? ? ?思維與情緒是痛苦之身烫幕，當念過往與未來之時，它們就悄然來臨。
? ? ? ? 小我依靠我們的苦樂而存活陋葡，因此叫做痛苦之身。拿掉小我汉买，還有什么赖欣？空，無撞蚕，是平和润梯，光明，愉悅。
? ? ? ? ?如何面對小我纺铭？首先要找到無意識抒和，當我們認識到自己在思維在情緒時，這個主體就是無意識彤蔽。趕走它摧莽，它就從后門回來。有察覺顿痪，小我便會自然退去镊辕。無意識的狀態(tài)，書中稱為臨在蚁袭，是一種空白征懈。起初很短暫，隨之反復練習揩悄，它存在的時間越來越長久卖哎，對其領(lǐng)悟也越來越深入，一種思維之外的領(lǐng)悟删性。
? ? ? ? ? 這就是當下的力量亏娜。
