所謂自律识啦，就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦渴语，解決問題。
自律有四個(gè)原則：推遲滿足感愿吹，承擔(dān)責(zé)任金踪，忠于事實(shí)浊洞，保持平衡。
推遲滿足感
推遲滿足感胡岔，就是不貪圖暫時(shí)的安逸法希，先苦后甜，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先靶瘸，面對(duì)問題并感受痛苦苫亦；然后，解決問題并享受更大的快樂怨咪。在充滿問題和痛苦的人生中屋剑，推遲滿足感是唯一可行的生活方式。
早在童年時(shí)诗眨，從5歲開始唉匾，孩子就可以學(xué)習(xí)這個(gè)自律的原則：先承受痛苦，再享受快樂匠楚，避免眼前安逸帶來的不利巍膘。例如，如果一個(gè)5歲的男孩多一點(diǎn)耐心芋簿，讓同伴先玩游戲峡懈，自己等到最后，就可以在沒有人催促的情況下益咬，享受到更多的樂趣逮诲。讓上了小學(xué)的孩子正確對(duì)待家庭作業(yè)帜平，是培養(yǎng)“先苦后甜”原則的最佳時(shí)機(jī)。當(dāng)孩子滿12歲時(shí)梅鹦，應(yīng)該已經(jīng)無須父母敦促裆甩，就可以先做完功課，再去看電視齐唆。如果是這樣嗤栓，到了十五六歲以后，他們就會(huì)把這個(gè)原則內(nèi)化為一種習(xí)慣箍邮，成為自己的一種常態(tài)茉帅。
【關(guān)于教育】
父母自己不遵守自律的原則，就不可能成為孩子 榜樣锭弊，只會(huì)成為反面教材堪澎。
在稚嫩的孩子心中，父母就是他們的上帝味滞，神圣而威嚴(yán)樱蛤。孩子缺乏其他的模仿對(duì)象，自然會(huì)把父母處理問題的方式全盤接受下來剑鞍。如果父母懂得自律昨凡、自制和自尊，生活井然有序蚁署，孩子就會(huì)把這樣的生活視為理所當(dāng)然便脊。而如果父母的生活混亂不堪，一塌糊涂光戈，孩子也會(huì)照單全收哪痰。
父母的愛至關(guān)重要。即便家庭環(huán)境充滿混亂田度，生活貧困妒御，只要有愛存在解愤，照樣可以培養(yǎng)出懂得自律的孩子镇饺。相反，即使父母身為醫(yī)生送讲、律師奸笤、企業(yè)經(jīng)理或是慈善家，生活方式相當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)哼鬓，但如果缺少愛和溫情监右，他們培養(yǎng)出的子女會(huì)隨心所欲，恣意妄為异希，不懂得自律健盒。
如果我們愛某樣?xùn)|西，就會(huì)樂于花時(shí)間去欣賞它，照料它扣癣。......同樣惰帽，對(duì)子女的愛也是如此，我們需要付出更多的時(shí)間去照顧他們父虑、陪伴他們该酗。
培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)自律，需要投入足夠的時(shí)間士嚎。如果不把精力用在孩子身上呜魄，與孩子相處的時(shí)間少得可憐，就無法深入了解他們的需要莱衩，并找到教育他們的正確方式爵嗅。......聰明的父母在問題發(fā)生之前，就愿意花時(shí)間了解孩子笨蚁，對(duì)癥下藥地教育孩子操骡。他們會(huì)用恰當(dāng)?shù)亩卮佟⒐膭?lì)和表揚(yáng)赚窃，以及必要的警告和責(zé)備册招，來巧妙地引導(dǎo)孩子的發(fā)展方向，教他們學(xué)習(xí)自律勒极。
父母的愛是掰，決定著家庭教育的優(yōu)劣。充滿愛的家庭教育帶來幸運(yùn)辱匿；缺乏愛的教育只能導(dǎo)致不幸键痛。富有愛心的家長，善于審視孩子的需要匾七，并做出理性的判斷絮短。
父母付出的努力越大，孩子就越會(huì)意識(shí)到自己在父母心中的價(jià)值昨忆。
孩子不會(huì)被謊言和欺騙長期蒙蔽丁频，他們渴望得到父母的愛，如果父母一再出爾反爾邑贴，只會(huì)讓他們漸失信心席里。
“我是個(gè)有價(jià)值的人”——像這樣對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可，是心理健康的基本前提拢驾，也是培養(yǎng)自律的根基奖磁。它直接來源于父母的愛》卑蹋“天生我材必有用”咖为，這種自信必須從小培養(yǎng)秕狰，成年后再作補(bǔ)救往往事倍功半。
要讓孩子養(yǎng)成推遲滿足感的習(xí)慣躁染，就必須讓他們學(xué)會(huì)自律封恰。要讓他們學(xué)會(huì)自律，對(duì)安全感產(chǎn)生信任褐啡，不僅需要父母真心投入诺舔，還需要父母表里如一的愛和支持以恒的照顧，這是父母送給子女最好的禮物备畦。如果這份禮物無法從父母哪里獲得低飒，孩子也有可能從其他渠道得到，不過其過程必然更為艱辛懂盐，通常要經(jīng)過一生的斗爭褥赊，而且常常以失敗告終。
【解決問題的時(shí)機(jī)】
和缺乏耐心莉恼、想讓問題馬上解決的態(tài)度相比拌喉，另一種面對(duì)問題的態(tài)度更低級(jí)，也更有破壞性俐银，那就是希望問題自行消失尿背。
忽視問題的存在，反映出人們不愿推遲滿足感的心理捶惜。問題通常不可能自行消失田藐，若不解決，就會(huì)永遠(yuǎn)存在吱七，阻礙心智的成熟汽久。現(xiàn)在承受痛苦，將來就可能獲得更大的滿足感踊餐；而現(xiàn)在不謀求解決問題景醇，將來的痛苦會(huì)更大，延續(xù)的時(shí)間會(huì)更長吝岭。
在孩子成長的過程中三痰，適當(dāng)給予指導(dǎo)和幫助，多了解他們的問題苍碟，必然是有益的事情酒觅。問題拖得越久，就越是積重難返微峰，解決起來自然更加艱難了。
