以前，我一直覺得自己體質(zhì)挺好的，也沒在意過鍛煉身體這回事苛预。真正開始關(guān)注運(yùn)動是在今年十一月末才開始的，運(yùn)動的初衷也是想著能夠增強(qiáng)體質(zhì)笋熬，直到今晚看了《每天最重要的2小時》里面關(guān)于運(yùn)動部分热某，我才發(fā)現(xiàn)，原來運(yùn)動還會對人的精神狀態(tài)產(chǎn)生很大的影響胳螟。
保持運(yùn)動的習(xí)慣對我們的健康昔馋、幸福和形象而言都有長遠(yuǎn)的益處，這些都是我們所知道的糖耸，但除此之外秘遏，身體上的運(yùn)動也會在短期內(nèi)對你的心理表現(xiàn)產(chǎn)生作用。
在恰當(dāng)?shù)臅r候嘉竟，即使一小段運(yùn)動都能幫助你更好地思考邦危、更專注地工作、更敏銳地反應(yīng)舍扰，并能夠降低焦慮程度倦蚪。
最近天氣驟變，剛感冒才好边苹，又感冒+咳嗽了审丘，體質(zhì)變差了許多，更深刻的意識到運(yùn)動鍛煉身體的重要性了勾给，等天氣晴朗了滩报，我打算開始我的小長跑計(jì)劃，鍛煉身體播急，增強(qiáng)體質(zhì)脓钾，提高精神狀態(tài)。
