《認知覺醒》金句：
要想有所成就，必須保持耐心型雳，延遲滿足当凡。
因為單純保持學習輸入是簡單的，而思考纠俭、行動和改變則相對困難沿量。
?耐心不是毅力帶來的結果，而是具有長遠目光的結果冤荆。
耐心就是這樣朴则，不能急于求成，允許自己緩慢地改變钓简，甚至經常失敗乌妒。
感悟：
我們總是感慨自己很多時候沒有耐心，本書告訴你外邓，訓練耐心要從認知開始撤蚊，不要滿足于即時快樂，學會把目標放得長遠一點损话，才能有所成就侦啸。
不要自認為自己很努力，單純學習很簡單丧枪，學習是為了改變光涂，要以是否改變來判斷學習是否有效，學會制定短期目標豪诲，及時通過是否實現(xiàn)目標顶捷，是否需要調整再繼續(xù)學習挂绰。
要制定長遠的目標屎篱，要有詳細的計劃去實現(xiàn)服赎，通過實現(xiàn)一個個小目標，慢慢搭成最終目標交播。順應人的本性重虑，完成一個小目標，有耐心去努力實現(xiàn)下一個目標秦士。
耐心應該是接納真實的自己缺厉，平靜地接受失敗，總結經驗隧土，作出改變提针，量變終會累積為質變。
