? ? ? ? 大家晚上好吼砂，我叫吳呈榮顷帖，大家可以叫我的別稱―橙子美旧。我今天的演講主題是《眼睛是“世界之窗”》。
? ? ? ? 因?yàn)槲业难劬]有近視贬墩，也就沒有那種體驗(yàn)榴嗅，于是我就上知乎搜“眼睛近視，是怎樣的一種體驗(yàn)”陶舞。刷刷刷嗽测，下面回復(fù)一大片。其中不乏各種老司機(jī)略帶調(diào)侃的話語肿孵！其中有人說：“三十米之外雌雄不分唠粥，五十米以外人畜不分”疏魏。有人說：“不戴眼鏡世界是流暢版，但是是不能點(diǎn)開放大畫面的流暢版晤愧；而視力好的人大莫，他的世界是超清版”。還有人說真羨慕可以問這種問題的人养涮。其實(shí)葵硕，現(xiàn)在站在這里的我還有點(diǎn)羨慕近視的人，這樣我就看不清大家贯吓，也就不存在緊張了懈凹！當(dāng)然這個(gè)也只是說說而已！
? ? ? ? 為什么我要講這個(gè)話題悄谐？主要是這個(gè)情況現(xiàn)在越來越普遍了介评，卻沒有受到足夠的重視。今年的6月6號(hào)是全國(guó)第22個(gè)愛眼日爬舰，據(jù)世界衛(wèi)生組織最新研究報(bào)告稱们陆，目前中國(guó)近視患者人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是中國(guó)總?cè)丝诘囊话肭橐伲覈?guó)高中生和大學(xué)生的近視率均已超過7成坪仇，并逐年增加，青少年近視率高居世界第一垃你，小學(xué)生的近視率也接近40％椅文。相比之下，美國(guó)中小學(xué)生近視率僅為10％惜颇。數(shù)據(jù)之懸殊皆刺，令人咋舌。我就做個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查凌摄，在場(chǎng)眼睛近視的伙伴請(qǐng)舉個(gè)手羡蛾。1 2? 3? 4? 5……@位，目前占了三分之一锨亏，也不少啊痴怨。
? ? ? ? 大家可以再設(shè)想一下，以目前這種速度器予，如果我們對(duì)眼睛不管不顧浪藻，我們的眼睛度數(shù)會(huì)越來越高，鏡片越換越厚劣摇，以后極有可能在這條不可逆的道路上越走越遠(yuǎn)珠移。
? ? ? ? 結(jié)合上面的情況很有必要去刻意的改善弓乙，我小時(shí)候喜歡看電視末融，像《情深深雨蒙蒙》啊《還珠格格》啊《封神榜》啊這類钧惧！我可以目不轉(zhuǎn)睛的盯一天，于是勾习，我爸就給我們?cè)陔娨暀C(jī)前劃線浓瞪，而且嚴(yán)格規(guī)定看電視不能越線！讀書時(shí)我就有意識(shí)的在下課的10分鐘去走廊上看風(fēng)景巧婶，做簡(jiǎn)單的眼保健操乾颁。于是我的眼睛一直保持良好，后來上班每天盯著電腦艺栈，眼睛多少有點(diǎn)損傷英岭，于是我就繼續(xù)摸索出一系列的保護(hù)措施。大概分為看湿右、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)诅妹、帶。
? ? 第一毅人，看吭狡，看是我們每天看的電腦和手機(jī)，強(qiáng)烈建議大家將手機(jī)和電腦的微信丈莺、扣扣聊天背景以及壁紙換成護(hù)眼的圖片划煮，同時(shí)將電腦設(shè)置成護(hù)眼模式，每工作1h缔俄，電腦自動(dòng)黑屏3分鐘弛秋。大家可以趁這三分鐘放松下身心，給植物澆水牵现、喝點(diǎn)水或者去洗手間铐懊。
? ? ? 第二，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)瞎疼，內(nèi)調(diào)是吃補(bǔ)品科乎，像目前市面上各種良莠不齊，我現(xiàn)在正打算用一款別人推薦的葡萄籽贼急，據(jù)說效果不錯(cuò)茅茂。外養(yǎng)是貼眼膜，就像面膜一樣太抓。
? ? 第三空闲，帶，帶防輻射眼鏡走敌，大家如果在知乎上搜防輻射眼鏡有沒有用碴倾？這就同問懷孕了穿防輻射衣服有沒有用一樣？各種質(zhì)疑聲音都會(huì)有，但我想說跌榔，很多東西不去嘗試异雁，就不會(huì)真正去了解它，我2015年買了這副防輻射眼鏡僧须，一直用到現(xiàn)在纲刀。而且，我會(huì)一直用下去担平。
? ? ? 為此示绊， 當(dāng)你的孩子每天趴在電視機(jī)前目不轉(zhuǎn)睛的盯著電視機(jī)時(shí)，你要及時(shí)提醒暂论，并給她嚴(yán)格劃定界限面褐。避免掉入戴眼鏡無盡的黑洞。
? ? ? 當(dāng)你工作繁忙取胎，一天10個(gè)小時(shí)盯著電腦做PPT或改圖時(shí)盆耽，適當(dāng)?shù)耐Ｒ煌＃o電腦設(shè)置自動(dòng)護(hù)眼模式扼菠，讓電腦定時(shí)黑屏摄杂，給自己短暫的放松吧！
? ? 當(dāng)你每天早上被沒完沒了的鬧鐘吵醒時(shí)循榆，卻一直睜不開眼睛時(shí)析恢，就吃點(diǎn)葡萄籽吧！她能有效的緩解眼睛的疲勞秧饮。
? ? 當(dāng)你看電腦時(shí)眼睛酸脹映挂，那就帶上防輻射眼鏡，并定時(shí)貼眼膜吧盗尸！
? ? ? 但愿我自己摸索出來的方法能對(duì)你們有用柑船，謝謝大家。
