? ? 開學(xué)的兩周赁项，我的節(jié)奏還比較好，第三周開始我的專門娛樂時(shí)間就幾乎沒有了局齿，有的只是短暫地刷一下抖音剧劝。我一直答應(yīng)自己說，再堅(jiān)持一下抓歼，再堅(jiān)持一下就可以放松了讥此，我在安慰自己身體里的愛玩的小孩，可是我卻一直沒有兌現(xiàn)承諾谣妻，于是它不聽話了萄喳，開始鬧脾氣。
? ? 即使我用意志力去控制自己不要失去掌握蹋半，要專注他巨。可是情緒腦已經(jīng)不聽話了减江，它在沮喪染突，在哭泣。我安慰它說您市，學(xué)習(xí)也是一種樂趣觉痛，要乖喔～昨天滿課役衡，晚上上完課回來之后茵休，只剩下一身的疲憊，還有消極的情緒手蝎。我甚至不想冥想就直接和那些消極情緒相擁而眠榕莺，去喂養(yǎng)那些情緒，讓自己沉浸其中棵介，以獲得一種安慰感钉鸯。
? ? 第二天早上，我的鬧鐘響了邮辽，以為是第一節(jié)早課唠雕，看了一下課程表，才發(fā)現(xiàn)是第二節(jié)吨述，于是乎馬上關(guān)閉鬧鐘岩睁，倒頭而睡，一種竊喜的心情涌上頭來揣云。我的意識察覺到了捕儒，我開始審視它，為什么要竊喜呢？是我的情緒腦覺得它終于可以休息了刘莹，或者說想睡懶覺的想法又出現(xiàn)了阎毅。于是我不再感到竊喜，我開始嚴(yán)肅地審問自己点弯，是否又回到了過去的狀態(tài)扇调。不想上課，不想學(xué)習(xí)抢肛，只想偷懶肃拜、娛樂，消極雌团，沒有動(dòng)力燃领。我感覺到自己正在失去控制，我有必要拿出一個(gè)時(shí)間锦援，去總結(jié)自己最近的狀態(tài)猛蔽。
? ? ? 開學(xué)前兩周的時(shí)候，課后空閑的時(shí)間我還會(huì)用來聽書灵寺、讀書曼库，補(bǔ)充思想上的能量，后來我覺得課后學(xué)習(xí)的時(shí)間太少了略板，就把課后的大段時(shí)間用來整理專業(yè)知識毁枯。開始這樣做的時(shí)候，我有點(diǎn)擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)橐恢辈怀潆姸?dòng)力叮称，但又說服了自己种玛，說讀那么多理論的書，不就是為了實(shí)踐嗎瓤檐？所以要多點(diǎn)實(shí)踐赂韵，但行好事，莫問前程挠蛉，盡管去做吧祭示。但是我擔(dān)心的事情還是發(fā)生了，思想上的動(dòng)力已經(jīng)不足谴古，消極情緒冒頭质涛，和積極情緒打架，如果我再不介入其中掰担，恐怕僅有的一點(diǎn)積極心態(tài)就要敗于下風(fēng)了汇陆。
? ? ? 我才知道我不是永動(dòng)機(jī)，機(jī)器也需要潤滑油和動(dòng)力恩敌。但動(dòng)力也是要獲取的瞬测，用了一段時(shí)間之后，它會(huì)減弱，就需要重新補(bǔ)充能量月趟。這個(gè)途徑當(dāng)然就是反思總結(jié)灯蝴，以及繼續(xù)獲得理論上心理上的支撐。微信讀書孝宗、樊登讀書也有很長一段時(shí)間沒打開了穷躁，若有空閑的時(shí)間，我要做的一定是再去獲得動(dòng)力因妇，而不是一味地把時(shí)間投入到專業(yè)學(xué)習(xí)上问潭。磨刀不誤砍柴工。思想問題是在首要地位的婚被，只要思想不滑坡狡忙，辦法總比困難多。
? ? 還有一個(gè)嚴(yán)重的問題址芯，它會(huì)嚴(yán)重打壓我的積極性灾茁。每當(dāng)我覺得自己已經(jīng)比過去努力的時(shí)候，某些人就會(huì)進(jìn)入到我的視野谷炸，他們比我更加地努力北专，又或者他們已經(jīng)努力了很長一段時(shí)間，看到這些旬陡，我就會(huì)變得非常地沮喪拓颓。我知道這樣做是不對的，不應(yīng)該把自己拉到跟別人同樣的高度來比較描孟，可是情緒腦卻不這么想驶睦。它覺得這樣的努力在跟別人的比較中不過是九牛一毛，別人仿佛在角落里嘲笑著自己微不足道的掙扎画拾。
? ? ? 這樣的打擊無疑是致命的啥繁。情緒腦越來越占據(jù)上風(fēng)，很大一部分原因來自于理論上的力量不足青抛。大腦里理智的軍師無力指揮潰散的士兵。所以要安頓好不安的士兵酬核，訓(xùn)練大腦里的軍師蜜另。
? ? 這不是突然的，而是平時(shí)有意識無意識地積累了這些消極的情緒和想法嫡意，直到它們成為一支壓倒積極情緒的龐大隊(duì)伍举瑰。雖然平時(shí)也有冥想，但冥想的作用是讓我們察覺到情緒蔬螟，但理不理會(huì)它們卻是自己的選擇此迅。選擇不去理會(huì)它們，除了經(jīng)過訓(xùn)練，還要讓自己的積極情緒足以戰(zhàn)勝它們耸序，而不是像鴕鳥一樣把頭埋進(jìn)沙子忍些，就以為可以避免危險(xiǎn)。消極情緒也是一個(gè)信號坎怪，說明身體在反抗大腦罢坝，出現(xiàn)了沖突。如果繼續(xù)下去搅窿，即使行動(dòng)是積極的嘁酿，但心態(tài)還是會(huì)消極。這就是思想和行動(dòng)的不一致男应，當(dāng)這種不一致持續(xù)出現(xiàn)的時(shí)候闹司，那么最終行動(dòng)會(huì)被消極思想控制，被消極心態(tài)同化沐飘，變得懶惰开仰、頹廢。
? ? 慢下來吧薪铜，不要急于奔跑著抵達(dá)終點(diǎn)而忽略了沿路的風(fēng)景众弓。休息也是必要的。慢慢地學(xué)會(huì)和自己比較隔箍，而不是和別人谓娃。積極的心態(tài)就像航船的指南針和帆，沒有了它蜒滩，就沒有所謂的遠(yuǎn)方了滨达。
