美好人生三件套：讀書棚赔，寫作加運動，我認(rèn)為人人都需要徘郭，這也是我認(rèn)為當(dāng)下最重要的事情靠益。
五點半起床，送兒子到學(xué)校残揉，我開始跑步胧后。
跑步中樊登講書《人生只有一件事》，這本書之前讀過抱环，今天再聽還是很有感觸壳快。
跑步結(jié)束后順便買早餐纸巷，然后開啟活力滿滿的一天。
人生只有一件事眶痰，就是學(xué)習(xí)如何做自己瘤旨，向內(nèi)修心，向外修身竖伯。
人要從讓自己變得更好開始存哲，而不是去要求周圍的人和環(huán)境變好。
當(dāng)自己開始變好七婴，你會發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變好了宏胯。
讀書和寫作每天都在做，而且我會一直堅持做下去本姥。
因為我受益了，當(dāng)我專注于讀書杭棵，我的世界變得安靜了婚惫，內(nèi)心更豐盈了，當(dāng)我坐下來寫作魂爪，我的世界變得豐富了先舷，思維更活躍了。
一滓侍、讀書
以前也讀書蒋川，但是沒有“公開”讀，比較隨意撩笆。
從2023年開始開始捺球，在朋友圈和007的圈子讀書打卡，這樣就有了一個公開的監(jiān)督機制夕冲，會督促我每天完成固定的閱讀目標(biāo)氮兵。
人都是有惰性的，總有想偷懶的時候歹鱼，但是一想到有那么多人會看到你偷懶泣栈，你就不好意思了。
因此弥姻，這種公開讀書打卡的形式南片，也讓我從2023年1月1日到現(xiàn)在，完成了15本書的閱讀庭敦。
讀過的書雖然不可能全部吸收疼进，但是我相信積累的力量。三毛不是說過嗎：“你讀過的書都藏在你的氣質(zhì)里”螺捐。
二颠悬、寫作
以前也寫作矮燎，但是也沒有公開寫。
只是偶爾在QQ空間寫些不疼不癢的文字赔癌，后來在簡書寫一些私密文章诞外，發(fā)發(fā)小牢騷，抒個小情感灾票，自娛自樂峡谊。
我真正開始公開寫作，是在加入007和日記星球之后刊苍。
加入007后既们，我注冊了個人公眾號，開始了一周一篇的書寫節(jié)奏正什，到現(xiàn)在已經(jīng)寫了一年多啥纸，輸出81篇原創(chuàng)文章，公眾號粉絲也積累到了2000+婴氮。
加入日記星球之后斯棒，我開始每天在每篇寫日記，如今已經(jīng)寫了480篇主经，關(guān)注我的粉絲377荣暮，閱讀量達(dá)到了87萬。
我相信量變才會引發(fā)質(zhì)變罩驻，這些數(shù)字記錄了我的成長過程穗酥，同時也給了我信心和力量，激勵我堅定前行惠遏。
三砾跃、運動
羅曼·羅蘭說：運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑节吮。
運動項目中蜓席，我比較喜歡跑步和瑜伽。
雖然我做不到每天十公里课锌，但是每天三公里的運動量厨内，也足可以讓我活力滿滿，我喜歡跑步時被風(fēng)擁抱的感覺渺贤。
昨天雏胃，中斷已久的瑜伽終于又開始了，感謝侯老師召喚我去上課志鞍。
這么久了瞭亮，老師都沒有忘記我，我又怎能放棄我自己呢固棚？
但是太久沒有練统翩，真的是累呀仙蚜！有些動作做不到位了，不過我告訴自己：沒關(guān)系厂汗，慢慢來委粉。
我喜歡瑜伽的緩慢柔美，看似柔軟的動作中卻又蘊藏著巨大的能量娶桦。
我還喜歡瑜伽帶給我的安靜的感覺贾节，它能讓人浮躁的內(nèi)心獲得暫時的寧靜，能讓焦慮的情緒得到釋放衷畦，讓疲憊的身體得到放松栗涂。
在一呼一吸之間，感受能量的流動祈争；于一動一靜之中斤程，體會生命的美好。我覺得菩混，瑜伽是身心靈最好的放松方式暖释。
有人說，咖啡墨吓、好酒+露營是美好人生三件套。但是我認(rèn)為纹磺，讀書帖烘、寫作+運動才是我的美好人生三件套。而且橄杨，我相信秘症，這也是你所需要的。
