在職場中，
如何才能提高自己的情商舍杜？
第二個高情商的要素新娜，
是能夠覺察自己的情緒。
也就是當(dāng)自己有情緒時蝴簇，
能夠及時的覺察到它們杯活，
并能將它們加以區(qū)分。
能夠了解這些情緒是怎樣產(chǎn)生的熬词，
并能夠認(rèn)識到自己的感情對身邊其他人的影響旁钧。
覺察出自己的情緒吸重，
是提升其它情商要素的基礎(chǔ)，
也是每個人探索和理解自我歪今，
并做出有效改變的第一步嚎幸。
因此，
在職場中寄猩，
如何提升自己情商的第二個要素嫉晶，
是能夠及時覺察出自己的情緒！
