小心，秋后算賬一一林海峰
夏天谤辜，如果你一直用空調(diào)蓄坏，該出的汗，沒有出夠丑念！夏天涡戳，如果你沒有吃足夠的蔬菜、水果脯倚，沒有讓身體足夠清潔渔彰，小心，秋后算賬推正！
這個時候恍涂，如同體內(nèi)的毒素沒有清理出來，那么秋收的季節(jié)里植榕，天氣轉(zhuǎn)涼乳丰，血液攜帶著毒素，開始深入內(nèi)臟内贮，毒素進(jìn)入組織和器官产园，你的身體，就開始真正受損夜郁。
由于秋天的干燥什燕，水分減少，而油脂不足竞端，加上血液流向內(nèi)臟屎即，外部冰冷，不僅缺血，而且缺養(yǎng)技俐，因而乘陪，皮膚開始干裂，末梢組織雕擂，開始因為缺血啡邑、缺養(yǎng)而老化、硬化井赌，供血的不足谤逼，包括腦部、眼部仇穗、微血管流部、子宮、卵巢纹坐，于是枝冀，心血管疾病爆發(fā)的幾率增加，暈倒耘子、昏倒的可能性增大果漾。
當(dāng)樹枝干枯的秋季來臨，如果動物沒有油脂脂肪和蛋白質(zhì)的保護(hù)拴还，不但無法抗寒跨晴，也無法保護(hù)皮膚和內(nèi)臟。所以片林，夏天的帳端盆，秋后算。
如果秋天還沒補(bǔ)救费封，冬日就更加深焕妙，冬藏，藏的就將是毒素弓摘，越藏越深焚鹊，往往重傷內(nèi)部器官，因而韧献，很多人末患，將在冬季離開，就叫做大約在冬季锤窑。
趁著天氣還沒有完全變冷璧针，這幾天，我不停地用法國的草汁排毒渊啰，早晚各一管探橱！簡單申屹，高效。另外隧膏，還特別增加蘑菇提取草汁來強(qiáng)化免疫哗讥。雖然我教營養(yǎng)，但是胞枕，我和大家一樣生活在現(xiàn)代社會杆煞，面對壓力、環(huán)境污染曲稼，我只有比人們更加注重隨時的身體護(hù)養(yǎng)索绪，才能夠確保湖员，始終如一的健康水平贫悄。
秋季營養(yǎng)計劃：
每人每天必須：
1、三根胡蘿卜娘摔，可以榨汁飲用窄坦，可以切塊煮熟吃。
2凳寺、每天飲用南瓜汁鸭津，加蜂蜜，加蘋果肠缨。額外逆趋，可以增加南瓜主食。
3晒奕、確保每天都有蔬菜汁闻书、草汁、水果汁的供應(yīng)脑慧，無論你用哪一種方法魄眉，必須確保，你的確采取行動闷袒。
4坑律、每天早晚一勺橄欖油，或者葡萄籽油囊骤、核桃油晃择、或者亞麻籽油。
5也物、補(bǔ)充小麥胚芽油E宫屠，和深海魚油。
6焦除、蛋白質(zhì)粉開始增加激况，每天三勺以上。
7、確保每天1000毫克以上的維生素C
8乌逐、秋冬季節(jié)竭讳，鼓勵每天飲用一杯以上的葡萄酒。
9浙踢、不用做劇烈運動绢慢。
10、爭取多曬太陽洛波。
11胰舆、每天確保社交活動，否則秋季容易消沉蹬挤。
12缚窿、經(jīng)常抖動手腳。
愛自己焰扳，源自真心的自信倦零。
