天氣:晴有雨
今日學(xué)習(xí)：看《新編營養(yǎng)師手冊》,寫小說的經(jīng)驗
今日進步：堅持記日記
今日反思: 開始思考寫小說，已經(jīng)看小說是別人的吸引點
戰(zhàn)痘行為：從飲食恕稠，作息至会，運動，護膚四方面綜合作用谱俭。
1.飲食
早餐：玉米+21個蛋
午餐：涼皮
晚餐：玉米拌飯
水果：無籽葡萄+2個桃子+2個李子
水：喝1200mL白開水+400mL檸檬水
其他：無
2.作息
早上8:20起,晚上12點左右睡（昨天2:30睡）
3.運動
未運動
4.護膚
早上清水洗臉奉件，晚上洗面奶洗臉。洗臉后早上先擦拭水楊酸棉片昆著，5min后清水洗臉县貌，后點涂夫西地酸于炎癥痘痘，晚上洗臉后涂涂班賽凑懂，再涂肌底液與精華與乳煤痕，將于睡覺前全臉涂阿達帕林。
記錄右臉、三餐摆碉、飲料
