焦慮情緒

劉彥? 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)? 沁陽(yáng)智慧父母課堂? 焦點(diǎn)講一.高三? 堅(jiān)持分享第1855天 2022.2.16周二

如果一個(gè)人的基礎(chǔ)焦慮情緒高舀射，可能會(huì)因?yàn)樵谒丝磥?lái)是很不經(jīng)意的一件小事滑频，但在他看來(lái)就是一件大事，而引起心理問(wèn)題。

很多生活中的一些小事驶拱，就可能成為他情緒反映的一些刺激的點(diǎn)，形成條件反射晶衷，當(dāng)下次再遇到這些事情的時(shí)候蓝纲，可能連自己都沒(méi)有意識(shí)到阴孟，情緒自然就產(chǎn)生了。

面對(duì)基礎(chǔ)情緒高的人税迷，可以做一些運(yùn)動(dòng)永丝，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以降低焦慮翁狐。多做深呼吸練習(xí)类溢。

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