2017年4月1日我在下了無數(shù)次決心之后宗收，終于篤定要在這一天動筆完成我的這本書漫拭，這本關(guān)于自己罹患抑郁癥前因后果的自傳體小說。
文字一直是我的靈魂伙伴混稽，從小到大我們不離不棄采驻，每一個文字都是有生命的审胚，所以我很珍惜地使用它們。讀大學(xué)的時候選修過一門文學(xué)課挑宠，老師當(dāng)時談到對文字的敏感是需要天賦的菲盾，后天的努力作用有限。我當(dāng)時暗自得意各淀，因為老天賦予了我這樣的天賦懒鉴，而今我將用老天賜予我的能力來完成我認為最有意義的事情，這讓我甚感欣喜碎浇。
今天是哥哥張國榮的紀念日临谱，依稀記得那一年的愚人節(jié)我還在讀高中，聽說哥哥跳樓自殺的新聞第一反應(yīng)就是媒體惡搞奴璃，后來知道這是事實悉默，我腦海里一直盤桓著沒有答案的問題，活著如此美好苟穆，是什么樣的痛苦讓哥哥選擇離開這個世界抄课？他縱身一躍的瞬間會不會有些后悔？他的痛苦真的無藥可醫(yī)嗎雳旅？雖然他離開我們十幾年了跟磨，可是這些問題一直縈繞在我心頭始終沒有答案，直到自己罹患抑郁癥攒盈，此時我才明白感同身受這四個字有多么重要抵拘。
我終于可以切身體會、懂得型豁、理解哥哥經(jīng)受的痛苦僵蛛，因為深陷抑郁的泥淖讓我無力自拔，越掙扎陷得越深迎变，想要就此沉淪卻又不甘心充尉，生命的能量消耗殆盡就像一盞枯燈，死亡的念頭如影隨形衣形。
死亡對于抑郁癥患者來說意味著解脫喉酌，甚至是一種向往。生死是我們每個人必須經(jīng)歷的泵喘，生不見得多高貴泪电，死也不見得多輕賤，只是一種選擇而已纪铺。經(jīng)歷了抑郁癥發(fā)作的急性期相速，擺脫了黑狗的糾纏重新回到人間，那種感覺甚至無法用語言來描述鲜锚，就是你走在路上呼吸的空氣都是甜的突诬，每一片綠葉苫拍，每一朵云彩都讓你感到幸福無比，如果不曾去過地獄旺隙，怎知人間一片繁花似錦绒极？
很感謝自己的不殺之恩，讓我可以重新做自己蔬捷。死雖然能夠終止身心的痛苦垄提，可是終究也只是一種逃避，所以佛教講自殺的人是無法進入輪回的周拐。生而為人難能可貴铡俐，如果可以堅持我們還是活著的好。一切的苦難都會過去妥粟，所有的一切都會好起來审丘。也許你現(xiàn)在仍然身處絕望的谷底，黑暗仿佛望不到盡頭勾给，也許你已經(jīng)全然放棄滩报，只是得過且過，我只想告訴你們播急，一切真的都會好起來露泊，堅持下去出口就在前方。
其實想寫這本書的想法由來已久旅择，很想還原自己的經(jīng)歷給到大家一點堅持下去的勇氣和信心，對于抑郁癥不畏懼不恐懼侣姆，正規(guī)治療自我救贖生真。只是自己一直不知道該如何切入去寫，病情剛剛緩解的時候想把自己的經(jīng)歷寫下來捺宗，可是寫了幾篇就寫不下去了柱蟀，因為病情開始反復(fù)，之后一直擱淺蚜厉。
有時候會想长已，要不然就讓這段經(jīng)歷成為過去，不去提起昼牛，更不去回憶术瓮，就讓它消失在時間的塵埃里》〗。可是每每發(fā)現(xiàn)還有很多人一如曾經(jīng)的我飽受抑郁癥的折磨胞四，滿眼只有絕望和痛苦看不到一絲希望時，我就想我有責(zé)任去做點什么伶椿。
就在這個時候辜伟，《渡過》一書的作者張進老師了解到我的患病經(jīng)歷想要來上海采訪我氓侧，他千里迢迢來滬的舉動觸動了我，也成為我寫這本書的重要助推力导狡。如果把我的康復(fù)經(jīng)歷跟大家分享约巷，也許會給大家一點希望和力量，哪怕我的書只是陪伴在你身旁旱捧，在你被癥狀折磨的時候知道有它陪著你独郎，這就足夠了。如果你能從這本書中悟到點什么或者參透到什么廊佩，那么這將是對我最大的獎賞和安慰囚聚。
之所以把書名命名為《此生及當(dāng)下》，這是我在整個患病過程中不斷體悟到的标锄，它源自佛教的正念思想顽铸，過去的已然成為過去，未來的還是未知料皇，所以清空你的回憶不去預(yù)判將來谓松，將你的注意力集中在此時此刻，比如此刻践剂，就請專心的讀我的書鬼譬，相信只要你用心讀，一定可以找到你要的答案逊脯，也一定可以療愈你受傷的心靈优质。
醫(yī)學(xué)發(fā)展到今天，仍然有很多病癥是無法治愈的军洼，比如癌癥巩螃，艾滋病，抑郁癥匕争”芊Γ可是大眾對抑郁癥相關(guān)知識的了解實在有限，導(dǎo)致它的嚴重程度并沒有得到社會的廣泛關(guān)注甘桑，對抑郁癥的誤讀加劇了患者的病恥感拍皮，使患者對自己患病的經(jīng)歷諱莫如深，遮遮掩掩跑杭。
事實上抑郁癥患者的數(shù)量在逐年攀升铆帽，這一點已經(jīng)毋庸置疑。現(xiàn)代人在物質(zhì)條件如此優(yōu)越的情況下德谅，精神系統(tǒng)出現(xiàn)問題也是情理之中锄贼，我們走了很遠的路卻發(fā)現(xiàn)弄丟了自己。我之前一直羨慕父母的那個年代女阀，大家都那么貧窮可是卻又活得那么快樂宅荤，簡單的快樂屑迂。
很多人都會問我現(xiàn)在康復(fù)了嗎？我很難回答這個問題冯键。如果說我康復(fù)了惹盼，但目前我還在服藥；如果說我沒有康復(fù)惫确，我已經(jīng)恢復(fù)社會功能手报，可以正常工作和生活。抑郁癥的康復(fù)定義可能和其他的疾病不太相同改化，如果在服藥的狀態(tài)下抑郁癥不再發(fā)作掩蛤，那么就視同康復(fù)。
對于我來說陈肛，康復(fù)只是一個動詞揍鸟，我在用行動努力生活過好每一天。這段康復(fù)之旅讓我找到被我弄丟了的自己句旱，真正學(xué)會了如何愛自己阳藻，我想這是最寶貴的收獲，之前所遭受的病痛折磨都因為這個而變得值得谈撒。我把抑郁癥的治療過程看做朝圣之旅腥泥，一如《岡仁波齊》中虔誠朝圣的藏民。
世間萬物啃匿，物極必反蛔外，痛苦到極致也就開始向好的方向發(fā)展了，最黑暗的路是一定要走的溯乒，而且只能一個人走夹厌，無人可以替代，但是我會陪著你一直在你左右橙数。穿越絕望和痛苦，你將收獲更好的自己,我在出口等著你,不見不散帅戒！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 月如水
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年4月1日
