國慶第一天狡蝶,長跑隊進行了一次20公里拉練绢掰。這次不是圍著操場轉圈锄贷,而是直接去公路上,按照實際路線進行長跑曼月。中間因為有一段上下坡路段,也許是因為這個時候膝蓋受傷了柔昼。
膝蓋痛了好幾天哑芹,很擔心自己再也不能夠參加杭馬了。網(wǎng)上搜集了很多資料捕透,看到很多網(wǎng)友都有過膝蓋“中箭”的經(jīng)歷聪姿,我就稍微放下了一塊心。我不知道在杭馬之前是否能夠痊愈乙嘀,我想在多加訓練幾次末购。網(wǎng)上找了很多資料教程,關于膝蓋恢復虎谢、跑姿以及跑前熱身和跑后懶神盟榴。當然還無關痛癢的花了很多時間放在挑選跑鞋上面,最后我發(fā)現(xiàn)我很婴噩!感擎场!興!趣几莽!
杭州啊迅办,這個雨呀,真是下個不停章蚣,不累么站欺?不過愈是這樣,我對跑步就更加的向往了纤垂,如同離家的孩子想家一般~