一，維生素B2的認(rèn)識(shí)，核黃素，維生素B2（Riboflavin）
核黃素荣倾，維生素B2是在體內(nèi)分子化學(xué)反應(yīng)中負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)移電子的兩種重要的輔酶。（co-enzymes）這種輔酶在一些體內(nèi)細(xì)胞生化反應(yīng)中扮演重要角色骑丸，包括能量代謝舌仍，氨基酸代謝和生產(chǎn)類(lèi)固醇荷爾蒙。
盡管核黃素通危，維生素B2在許多食物產(chǎn)品中都存在铸豁，但是只有非常少數(shù)的富含核黃素資源。最為普通重要的食物來(lái)源是禽蛋類(lèi)菊碟，器官肉類(lèi)如肝腎臟节芥，瘦肉和牛奶。蔬菜和水果當(dāng)中含有非常微量的核黃素逆害。
相對(duì)于谷類(lèi)來(lái)說(shuō)头镊，核黃素也和其它B類(lèi)維生素一樣：胚芽和麩糠當(dāng)中含有大量的核黃素，但是在食品精制加工的過(guò)程中被打碎磨破損失掉了魄幕。
一般情況下相艇，核黃素缺乏癥狀比較少見(jiàn)。
核黃素依賴(lài)性輔酶纯陨，也可以在其它維生素的新陳代謝過(guò)程中發(fā)揮作用坛芽。這也就解釋了，為什么單獨(dú)核黃素缺乏的癥狀比較少見(jiàn)翼抠，往往同其它維生素缺乏的癥狀一并存在咙轩。
二，維生素B2缺乏會(huì)導(dǎo)致器官潰瘍和炎癥
本來(lái)如果均衡飲食阴颖，人們身體一般不會(huì)缺乏維生素B2活喊。但是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)高脂高熱量食物成了流行普遍，再加上糧食加工過(guò)程過(guò)于精細(xì)膘盖，把維生素存在的植物來(lái)源也就是植物種子的皮殼都剝離了胧弛，維生素B2也就隨著剝離流失了。
輕微維生素B2缺乏侠畔，因?yàn)槭禽o酶结缚，可能沒(méi)有感覺(jué)到的癥狀。但是缺乏到一定程度软棺，就會(huì)有明顯癥狀红竭。通常所說(shuō)的上火，就是一種維生素B2短期喘落、急劇缺乏可以導(dǎo)致的癥狀茵宪。
身體長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏維生素B類(lèi)可以導(dǎo)致各種疾病，比如長(zhǎng)期缺乏維生素B1可以導(dǎo)致腳氣瘦棋，長(zhǎng)期缺乏維生素B2可以導(dǎo)致消化道潰瘍稀火、出血、腫塊赌朋、息肉凰狞、肌瘤和肝硬化，比如痔瘡等沛慢。
1赡若，口腔潰瘍和痔瘡
人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端团甲，即口腔和肛門(mén)逾冬。維生素B2長(zhǎng)期缺乏，在口腔和肛門(mén)的局部出現(xiàn)充血和腫脹躺苦，隨后皮膚粘膜出現(xiàn)潰瘍身腻，然后開(kāi)始出血，就變成了口腔潰瘍和痔瘡圾另。
出現(xiàn)充血和腫脹的主要原因在于血管霸株。構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開(kāi)維生素B2，當(dāng)缺乏的時(shí)候集乔，血管壁主要是毛細(xì)血管開(kāi)始變薄去件，在血壓的作用下，血管開(kāi)始向外凸起扰路。當(dāng)局不得血管都開(kāi)始鼓起的時(shí)候尤溜，就形成了腫塊。最后如果持續(xù)惡化汗唱，血管開(kāi)始破裂出血宫莱。如果發(fā)生在腦部，就是腦溢血哩罪。
2授霸，為什么會(huì)導(dǎo)致潰瘍巡验？
當(dāng)維生素B2長(zhǎng)期嚴(yán)重缺乏時(shí)候，人體無(wú)法產(chǎn)生出足夠的皮膚和黏膜細(xì)胞碘耳，去頂替已經(jīng)代謝掉的細(xì)胞显设。缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或者黏膜就像被雪融化了一樣辛辨，由一個(gè)小點(diǎn)發(fā)展成一個(gè)創(chuàng)面捕捂，這就是潰瘍。
潰瘍發(fā)生在食道斗搞，就是食道潰瘍指攒；發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍僻焚；發(fā)生在腸道允悦，就是腸道潰瘍；發(fā)生在女性的子宮頸溅呢，就是宮頸糜爛澡屡。
潰瘍面如果長(zhǎng)期不能愈合，就會(huì)被細(xì)菌感染咐旧，產(chǎn)生炎癥驶鹉。使用消炎藥，只能治標(biāo)铣墨，不能治本室埋。只能暫時(shí)控制細(xì)菌的繁殖，但是不能使?jié)兠嬗弦猎迹装Y也會(huì)反復(fù)發(fā)作姚淆。
充血腫脹長(zhǎng)期、持續(xù)發(fā)展下去屡律，就會(huì)在凸出組織腌逢、在器官的表面，形成腫瘤超埋。腫瘤發(fā)展到最后階段搏讶，表面糜爛，反復(fù)感染霍殴、華農(nóng)媒惕，內(nèi)部組織瘋狂增生，就變成癌癥来庭。
所以妒蔚，不要忽視和小看長(zhǎng)期潰瘍，最后會(huì)導(dǎo)致大病。
三肴盏，補(bǔ)充維生素B2可以作為重要的輔助治療手段
知道了上火導(dǎo)致炎癥的原因科盛，因此對(duì)于潰瘍、痔瘡菜皂、息肉土涝、腫瘤，以及一些炎癥和出血腫脹等可以把補(bǔ)充維生素B2作為重要的輔助醫(yī)療手段幌墓。
在正當(dāng)醫(yī)療用藥的同時(shí)，采用補(bǔ)充維生素B2作為釜底抽薪的方式冀泻，來(lái)去火常侣，消滅疾病的來(lái)源。醫(yī)療用藥和補(bǔ)充維生素B2作為短時(shí)間內(nèi)的主要和輔助醫(yī)療手段弹渔。
長(zhǎng)期來(lái)看胳施，還需要治病要治本。要從飲食來(lái)源上肢专，補(bǔ)充足夠的維生素B2舞肆。首先是飲食要多樣豐富，盡量多吃一些粗糧博杖，沒(méi)有精制加工的糧食椿胯，從食源上補(bǔ)。二是每天吃禽蛋類(lèi)剃根，器官肉類(lèi)如肝腎臟哩盲，瘦肉和牛奶等包含維生素B2的食物。
