過往，
我總是在自己的利益被侵犯時慈鸠，
委屈又憤怒的去表達(dá)蓝谨，
今天看到了，
這憤怒的情緒后有害怕自己不被認(rèn)可的信念青团。
所以譬巫，這個負(fù)面的信念又一直創(chuàng)造著我是被欺負(fù)的外在功課。
對外督笆，
當(dāng)有人侵犯我時芦昔，
我的攻擊力量就出來了，
因為我覺得我被欺負(fù)了娃肿，
完全是聽從頭腦聲音覺得是對方的問題咕缎，
因此，
當(dāng)遇到陽性力量強的人料扰，
我自動防御起來凭豪，
無知無覺覺得我是會被欺負(fù)的，
而沒有看到是自己內(nèi)在的“不被認(rèn)可”導(dǎo)致的晒杈，
所以墅诡，
我的關(guān)系非常不好，
別人總是說我伶牙俐齒桐智，不好惹，
也總是引起別人的攻擊烟馅。
從今起说庭，
我愿意接納自己，
我看到了這一系列的邏輯郑趁，
頭腦根本毫無邏輯刊驴，
我愿意看到自己內(nèi)在因為受傷，所以做出的行為，并且接納愛自己捆憎。
外界沒有人會無緣無故的就欺負(fù)我舅柜，
即使有界限上的問題，
我會一次次的接納自己帶著憤怒躲惰，
并且告訴自己沒關(guān)系致份，
憤怒是感覺并不是我，
看到它础拨，接納它氮块，認(rèn)可它，把它帶到光里诡宗。同時滔蝉，我也會一次次的理解別人，
因為我知道了那些外表冷酷塔沃，憤怒的人蝠引，
他們一定是也需要被接納，被看到蛀柴，理解螃概。
怪不得，
我們要先學(xué)會愛自己名扛，
原來谅年，
只有先愛自己，
慈悲心才能出來肮韧。
好想愛啊融蹂，
這個世界！
