Crea, 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，制藥工程碩士浦马，專注于膳食與瘦身指導(dǎo)和咨詢时呀。
閉上眼睛，聆聽(tīng)這個(gè)世界的聲音晶默，接收到較為頻繁的信息多是人們?nèi)粘ｊP(guān)心的話題谨娜，減肥算一個(gè)，每一天磺陡，每一個(gè)季節(jié)趴梢，每一年，長(zhǎng)長(zhǎng)久久的話題币他。聽(tīng)的看的多了坞靶，多少還是能總結(jié)出些規(guī)律，發(fā)現(xiàn)些人性圆丹。
經(jīng)常聽(tīng)到的一句話是：“怎么辦滩愁，我胖的不行了，真的受不了了辫封，我要減肥硝枉！”……后面的故事是每一次換季廉丽，每一年，都會(huì)說(shuō)一些差不多的話妻味。除了想接受夸獎(jiǎng)的心機(jī)型正压，還有一種是有減肥需求的。他們發(fā)表感慨只是為了安慰別人责球，讓自己不會(huì)那么難堪焦履，潛臺(tái)詞是：我知道我胖，你就不要再刺激我了雏逾。這種情況多是懶或者還未到自己不能容忍的地步嘉裤。
再來(lái)聽(tīng)一種聲音“胖起來(lái)了，減肥去栖博⌒汲瑁”接下來(lái)的生活是：餓著、代餐仇让、針灸典奉、按摩、連不起線的鍛煉……丧叽，每年一種或一種每年卫玖，體重起起伏伏，或者每年都有上漲踊淳。這種情況有兩種假瞬，一是態(tài)度認(rèn)真，執(zhí)行力好迂尝，但是沒(méi)有找到正確或合適的方法笨触，比較可惜，希望有途徑轉(zhuǎn)為第三種類型雹舀；還有一種是減肥作為每年的常規(guī)任務(wù)，不在于瘦不瘦粗俱，而在于減沒(méi)減说榆。如果說(shuō)情景一是語(yǔ)言安慰，這種則是行為安慰寸认。
還有一種聲音“是要減肥了”签财，然后科學(xué)規(guī)劃，堅(jiān)持執(zhí)行偏塞。接下來(lái)的就是體重逆襲的勵(lì)志故事唱蒸，如Eddie（彭于晏）那般。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人執(zhí)行上行動(dòng)多于言語(yǔ)灸叼。瘦下來(lái)后的生活節(jié)奏依然是比較健康的神汹。比較有意思的一句話是：健身房里堅(jiān)持健身的都是瘦下來(lái)的庆捺。因?yàn)槭菹聛?lái)的人擁有了美好的身材，會(huì)珍惜屁魏，不想再失去滔以。而胖的人沒(méi)有這個(gè)需求，因?yàn)橛行枨蟮牟皇窃谌p肥的路上氓拼，就是在減肥了你画。
減肥也是一種做事風(fēng)格的體現(xiàn)，三種狀態(tài)桃漾，三種人生坏匪。人生短暫，總讓一件事占用太多時(shí)間撬统，其他事情需要的時(shí)間和精力勢(shì)必被壓縮适滓。情景一類型的，對(duì)外在評(píng)價(jià)多于對(duì)自身的關(guān)注宪摧，行動(dòng)上躲躲閃閃大于直接去解決問(wèn)題粒竖。情景二類型，看似努力的勤奮其實(shí)對(duì)于改變自己沒(méi)有實(shí)質(zhì)的幫助几于，碌碌而無(wú)為蕊苗。情景三類型，做事有規(guī)劃沿彭、有目標(biāo)朽砰、效率高，做事條理清晰，有較好的自律能力。
都說(shuō)生命在于折騰忱嘹，但是身體還是需要呵護(hù)赫蛇。飯要一口一口吃，體重不是一天漲上去的阳懂，減下來(lái)也需要耐心，減肥也是一種修煉，學(xué)習(xí)如何順應(yīng)身體的規(guī)律哥蔚，選擇健康有效的方法，保持長(zhǎng)期的堅(jiān)持蛛蒙，建立健康的習(xí)慣糙箍，特別是健康的飲食和作息習(xí)慣。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱：“上醫(yī)醫(yī)未病牵祟，中醫(yī)醫(yī)欲病深夯，下醫(yī)醫(yī)已病∨灯唬”在減肥上可以改為：“上策治未胖咕晋，中策治欲胖雹拄，下策治已胖〖裥瑁”Crea現(xiàn)在從事的是指導(dǎo)減肥的工作办桨，算是治療肥胖的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，但同時(shí)也希望通過(guò)文字傳播給大家關(guān)注健康站辉，不只是肥胖的信息呢撞，這需要去養(yǎng)成一個(gè)健康的習(xí)慣。醫(yī)未病饰剥，治未胖殊霞。
