大家好休雌，今天給大家?guī)砦业某砷L改變，覺察情緒背后的限制性信念肝断。團(tuán)長的實(shí)修課中我成長收獲最多的一個(gè)點(diǎn)就是和女兒的關(guān)系進(jìn)步杈曲。
以前的我對(duì)女兒就是后媽，嚴(yán)厲苛刻胸懈，我的愛担扑，女兒感受不到，女兒更喜歡爸爸趣钱，爸爸是親爸 涌献，將來要嫁給爸爸，是爸爸貼心的小情人首有。
有一天燕垃，在另一個(gè)房間，我親耳聽到女兒對(duì)爸爸說：爸爸井联，我們可不可以不要媽媽了卜壕？媽媽'是個(gè)壞媽媽！爸爸立刻回答：你瞎說什么烙常！媽媽是為你好轴捎。我在隔壁聽見女兒的話，心里酸酸的，不是滋味侦副。我經(jīng)常吃醋侦锯，女兒喜歡老公不喜歡我，這個(gè)女兒白養(yǎng)了秦驯。
我發(fā)現(xiàn)我自己的壞脾氣總是在女兒身上發(fā)泄率触，我是個(gè)壓抑情緒的人，壞情緒都被女兒接受了汇竭，潛意識(shí)之中葱蝗，女兒像我的出氣筒，一點(diǎn)就爆细燎，我內(nèi)心對(duì)女兒又愛有氣两曼，恨鐵不成鋼，生怕不好的習(xí)慣會(huì)毀了女兒的前途玻驻，以愛的名義控制著女兒悼凑，欺負(fù)著女兒不自知。
一天早上璧瞬，女兒照舊賴床户辫，慢慢吞吞不起床，我收拾著自己的妝容嗤锉，催促著女兒起床渔欢，我一看時(shí)間，出門時(shí)間到了瘟忱，女兒還在床上奥额，焦慮，憤怒沖刺著我的大腦访诱，欠收拾了垫挨，打一次能管好久，起床速度會(huì)很快触菜，以前有過一次經(jīng)驗(yàn)九榔。我控制不住自己想打女兒的沖動(dòng)，胸中有一團(tuán)火壓不住涡相，手心發(fā)燙哲泊，一看時(shí)間就火往上串，厲聲喝到：還磨蹭漾峡，看老娘不收拾你攻旦，你就皮癢喻旷！女兒看到我生氣的樣子就害怕生逸，她知道我真生氣了一定會(huì)打她，嚇得躲到墻角哭泣不敢動(dòng)。我越罵她槽袄，她就越不動(dòng)烙无，我就越氣急敗壞控制不住自己的情緒，心里有一個(gè)聲音告訴我遍尺，不能打截酷，不能打，可情緒戰(zhàn)勝了大腦乾戏，找來棍子揮舞出去迂苛，我心里舒服了，孩子速度快了鼓择，磨蹭半天三幻，去到學(xué)校遲到了，丟人啊呐能，請(qǐng)人家開大門念搬。威脅著女兒說，以后天天讓你遲到摆出，最后一個(gè)去學(xué)校朗徊！
其實(shí)焦慮的是自己，害怕遲到的是自己偎漫，覺得遲到丟臉的也是自己爷恳，擔(dān)心將來的也是自己，我把這些擔(dān)心焦慮都投射到孩子身上了象踊。不是孩子磨蹭不早起舌仍，是我自己化妝磨蹭，孩子磨蹭等著我通危，我卻把自己的焦慮發(fā)泄在孩子身上铸豁，老公送女兒上學(xué)就很快，兩個(gè)人都不磨蹭菊碟，起床很快就出門了节芥。是我自己磨蹭還讓孩子無辜背鍋了，這是我發(fā)現(xiàn)的自己的問題逆害，不是孩子的問題头镊。害怕遲到的情緒告訴我，是我拖延磨蹭魄幕，價(jià)值感不高相艇，是我沒有找到自己的使命和價(jià)值，不是孩子磨蹭拖延不早起纯陨！這是我覺察情緒背后的禮物坛芽，孩子磨蹭有拖延癥是我的限制性信念留储。真相是我自己有拖延癥，價(jià)值感不高咙轩！
一次女兒惹我生氣了获讳，她讓我削蘋果皮給她吃蘋果，我說削一半給她吃活喊，有一半蘋果放著丐膝，她非要吃一整個(gè)，我知道她吃不完一整個(gè)蘋果钾菊，就威脅說吃半個(gè)我就幫你削帅矗，吃一整個(gè)你自己削！我心里有氣煞烫，姑娘和我對(duì)抗损晤，鼓著氣非讓我削一整個(gè)蘋果，我也鼓掌氣红竭，不給削尤勋！我們倆誰也不讓步，讓戰(zhàn)爭升級(jí)也不讓步茵宪！我氣爆了最冰，結(jié)果就是姑娘受氣，證明我是個(gè)壞媽媽稀火，她總是用逗我生氣打她來證明我是個(gè)壞媽媽暖哨，這個(gè)游戲我們玩得樂此不疲，姑娘總是很擅長很容易引爆我的情緒凰狞，她不舒服了篇裁，也讓我不舒服，寧愿被打也要讓我生氣不舒服赡若！這是姑娘抱負(fù)我的方式达布，也是我們的固定游戲方式！我非常生氣的把姑娘推開逾冬，姑娘害怕的來抱著我黍聂，我煩躁的又把孩子推出去！如此循環(huán)身腻，我簡直要瘋了产还，在我生氣的時(shí)候，有人纏在我身邊我感覺自己要?dú)獗肃痔耍“l(fā)瘋搬一次次把孩子推出去脐区！腦子里沖動(dòng)的只想揍孩子！我忍住了她按，沒有打孩子牛隅，我知道自己在發(fā)脾氣炕柔，有一股氣在腹部，在鼻腔倔叼。
冷靜下來我懷疑我自己汗唱，是親媽宫莱？是后媽丈攒！多么小的事情，我轉(zhuǎn)個(gè)彎削一整個(gè)蘋果給她吃就是了授霸，換成別人不會(huì)這樣生氣巡验。姑娘不聽我的話我竟然這樣生氣，我是怎么啦碘耳？為什么非要聽我的話显设？不聽我的話就是和我作對(duì)？這是我的限制性信念辛辨！不聽我的話是我和別人作對(duì)捕捂，是我錯(cuò)了吧？我要反思我自己斗搞，我的想法是錯(cuò)的指攒，我只相信我自己的判斷，不相信別人的判斷僻焚，我害怕別人的判斷錯(cuò)誤允悦，我不允許自己犯錯(cuò)，所以不我允許別人范錯(cuò)誤虑啤。這就是我的限制性信念隙弛！我可以犯錯(cuò)誤，別人也可以范錯(cuò)誤狞山，我可以聽別人人的話全闷，別人可以不聽我的話。別人是對(duì)的萍启，我可能錯(cuò)了室埋。我就是這樣一步步把女兒退出去的 ，我驚恐萬分伊约，我是后媽姚淆！
當(dāng)女兒告訴我她口渴的時(shí)候，讓我買瓶礦泉水給她喝屡律，我第一反應(yīng)是腌逢，馬上到家了，堅(jiān)持一下超埋，省兩塊錢搏讶！我潛意識(shí)就是這樣指揮我的佳鳖，不過大腦就說出了這樣無情的話，心里想著延遲滿足媒惕，讓孩子知道艱苦系吩，不能想要什么立刻就滿足。說出來的話妒蔚，我要堅(jiān)持穿挨，讓孩子回家喝水！哭鬧也堅(jiān)持肴盏，哭鬧對(duì)我沒有作用科盛。我就是一后媽！十足的后媽菜皂！我的愛是有條件的贞绵，就是聽話！被折磨忍耐吃苦恍飘，將來才能獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)有本事榨崩！這是媽媽那個(gè)年代教我的方法，我非常認(rèn)可媽媽的方法章母，我堅(jiān)信自己的自卑是自信母蛛，我以為我很自信，媽媽是對(duì)的胳施，我是對(duì)的溯祸！在這個(gè)生活富足的年代我竟然用媽媽教我的方法教女兒，老公疼女兒舞肆，我是十足的后媽焦辅！有條件的愛，我在育兒的路上把女兒培養(yǎng)成仇人椿胯！
我要給女兒無條件的愛筷登，先愛在教！讓女兒感受到我的愛在教她本領(lǐng)哩盲，感受不到愛的教育是一把刀前方，這把刀一點(diǎn)點(diǎn)在傷害孩子。我要把有條件的愛轉(zhuǎn)變成無條件的愛廉油，給孩子多多的愛惠险，給孩子自己選擇的權(quán)利！
如果不是團(tuán)長的實(shí)修課抒线，我會(huì)失去這個(gè)女兒班巩，我將親手把女兒推向仇人的對(duì)立面而不自知。幸虧我認(rèn)識(shí)了團(tuán)長嘶炭，情緒的覺察讓我看見了自己的無知和我對(duì)女兒的傷害抱慌，現(xiàn)在我會(huì)保護(hù)女兒遠(yuǎn)離后媽逊桦，當(dāng)我生氣的時(shí)候，我會(huì)告訴女兒抑进，媽媽的情緒來了强经，你離開媽媽自己玩一會(huì)兒，媽媽冷靜下來了寺渗，你再來提要求匿情，媽媽會(huì)答應(yīng)你的要求，不會(huì)打你户秤，你要學(xué)會(huì)保護(hù)自己不被媽媽打你码秉！媽媽生氣是媽媽的事逮矛，與你的要求無關(guān)鸡号，不是你的錯(cuò)。女兒說：媽媽你可以打我的须鼎，你打我是因?yàn)槲也宦犜捑ò椋畠喊盐掖蛩侠砘耍∨畠河昧艘欢螘r(shí)間才慢慢了解了我的情緒與她無關(guān)晋控，學(xué)會(huì)了保護(hù)自己汞窗。
現(xiàn)在我對(duì)女兒發(fā)火的次數(shù)越來越少了，我能感受到女兒的天真善良赡译，和無辜仲吏，我會(huì)盡量避免威脅女兒，讓她自由選擇她想要做的事蝌焚，在她做了正確的事時(shí)夸獎(jiǎng)她裹唆，給她做二級(jí)反饋，用鼓勵(lì)代替威脅教育女兒只洒，女兒越來越喜歡我了许帐，我和她商量好的事她都可以做到，是個(gè)聽話快樂的小天使毕谴。我終于從后媽變回了親媽成畦！我的耐心比老公好了 ，盡管老公總買好吃的和玩具給女兒涝开，女兒更喜歡和我在一起了循帐，這讓老公開始吃醋了，讓老公嘗嘗對(duì)女兒吃醋的感覺舀武，真開心拄养！我終于可以贏回女兒的愛，給女兒親媽的愛奕剃！
感謝團(tuán)長衷旅，感謝大家聽我的改變故事捐腿，覺察情緒背后的限制性信念，你們也可以收獲不同的禮物柿顶。
看見情緒 茄袖， 改變命運(yùn)，一起實(shí)修嘁锯，一起成長宪祥。
