這幾天因?yàn)橛锌荚囁詨毫τ悬c(diǎn)大矾克，所以總想吃東西页慷，嘴饞，想要吃很多好吃的。
沒(méi)有太多思索酒繁，我就去了一家餐廳滓彰，點(diǎn)了一份帶奶油的桃子蛋糕。當(dāng)我拿起勺子把奶香滿滿州袒、涼涼的奶油送進(jìn)嘴巴揭绑，一瞬間感覺(jué)好舒服哦，太享受了郎哭，愉悅的心情滿滿的他匪。懷著美妙的感覺(jué)我把整個(gè)一份蛋糕吃掉了，感覺(jué)自己頓時(shí)充滿了快樂(lè)和力量夸研。
我上大學(xué)的時(shí)候因?yàn)榕屡职蠲郏腋静桓页赃@種滿是熱量和糖分的食物，然而現(xiàn)在我卻能放心地享受它亥至，是因?yàn)槲曳艞壷委熌剡€是我瘦下來(lái)了呢悼沈？好像都不是，雖然我的確現(xiàn)在比以前瘦很多姐扮，但是似乎在我放棄了減肥這件事之后絮供，身體精神都被松綁了。
吃東西的時(shí)候不再緊張發(fā)胖這件事溶握、不再吃完?yáng)|西之后充滿對(duì)自己身材不自信的焦慮感。終于可以一心一意蒸播、樂(lè)在其中地品嘗食物睡榆。這種感覺(jué)很有意思，就好像你脫下了盔甲袍榆，可以自由跑跳胀屿，反而獲得了控制自己身體的能力。
女生在壓力大的時(shí)候會(huì)選擇多進(jìn)食或者多買東西包雀，曾經(jīng)我有壓力的時(shí)候會(huì)吃很多東西宿崭，然后心里又充滿了懊悔和焦慮，擔(dān)心自己因?yàn)槎喑詴?huì)長(zhǎng)肉才写。這樣就變成了雙重壓力葡兑，長(zhǎng)期在壓力下人就會(huì)變胖，人體很奇妙赞草，因?yàn)榫薮蟮膲毫妥詣?dòng)開(kāi)啟了保護(hù)機(jī)制——儲(chǔ)存脂肪讹堤。
你看，有時(shí)候我們克制了這么多厨疙，反而適得其反了洲守。
那兩天我很饞，然后又去吃了一川菜，有時(shí)候吃飯認(rèn)真吃梗醇，少一點(diǎn)雜念反而吃得沒(méi)那么多知允。
來(lái)到德國(guó)以后，這里的飯菜雖然很一般叙谨，但是一到夏天就會(huì)有很好吃的冰淇凌温鸽。大大的一杯，有奶油唉俗、華夫餅干嗤朴、堅(jiān)果以及雞尾酒味兒的冰淇凌。德國(guó)夏天熱的時(shí)候并不多虫溜，但是只要有陽(yáng)光雹姊，去冰淇凌店外坐著點(diǎn)一杯。慢慢吃完衡楞，陽(yáng)光灑在身上格外愜意吱雏。
我很喜歡吃火鍋，所有的食材在白湯瘾境、紅湯的鍋里涮過(guò)歧杏，碰撞出不同的味道、口感迷守，其實(shí)很久以來(lái)我沒(méi)有細(xì)細(xì)品味過(guò)火鍋中每種菜品的滋味和口感犬绒，因?yàn)槲夷X海里擔(dān)心自己變胖，我在想其他事情兑凿，這一串串腦內(nèi)雜念耽誤了我了解食物的味道凯力，耽誤了我即時(shí)感受到自己已經(jīng)吃飽了的信號(hào)。
當(dāng)我可以專心品味礼华，我吃得變少了咐鹤，因?yàn)榭梢圆煊X(jué)到自己的身心了。就好像我們冥想的時(shí)候也是在跑出雜念圣絮，要做到身心合一一樣祈惶。
所以拋棄減肥的概念吧，仔細(xì)品味你吃下的每一口食物扮匠，覺(jué)知到自己身體發(fā)出的信號(hào)捧请，你會(huì)感受到你不再需要通過(guò)食物來(lái)緩解對(duì)于自己身材的焦慮，你會(huì)感受到進(jìn)食的滿足和愉悅棒搜，而這對(duì)身體是有益的血久。
就好像我們看書的時(shí)候只有專心才能獲得知識(shí)和滿足，過(guò)多的雜念和對(duì)自己身體焦慮對(duì)于健康都是無(wú)益的帮非。
