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健康導(dǎo)語
濕邪鸯绿，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏簸淀。 生活中很多人患上了脂肪肝瓶蝴、哮喘、高血壓租幕、心腦血管等疾病舷手，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)劲绪。古話說：“千寒易除男窟，一濕難去盆赤。濕性黏濁，如油入面歉眷∥”
中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病汗捡，很多人對(duì)中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂淑际，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。其中一點(diǎn)就是愛喝冷飲凉唐、愛吃涼菜庸追、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱台囱。一到秋冬就愛吃火鍋淡溯，最愛涮肉，這些習(xí)慣影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)簿训，導(dǎo)致身體發(fā)沉無力咱娶，頭腦昏沉，臉黃油膩强品，濕疹長(zhǎng)痘膘侮，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現(xiàn)的榛。
濕邪入體琼了，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘夫晌，稍重時(shí)胸悶乏力雕薪、體態(tài)困乏、咽喉腫痛晓淀、大便不成形所袁；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)痤瘡凶掰、關(guān)節(jié)疼痛燥爷，體型肥胖，頭臉油膩懦窘，臉上長(zhǎng)痘前翎、長(zhǎng)斑；女性的一些婦科病如白帶異常畅涂，瘙癢也與濕氣有關(guān)鱼填。
濕毒的程度
一級(jí)濕毒：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長(zhǎng)濕疹毅戈，頭臉油膩苹丸、長(zhǎng)痘愤惰。
二級(jí)濕毒：在肌肉
癥狀：酸，困赘理，累宦言，乏，如肩頸肥厚商模，酸困奠旺，腰酸，乏力施流。
三級(jí)濕毒：在骨骼响疚，即是骨寒濕，俗稱風(fēng)濕瞪醋。
癥狀：肩周炎忿晕，肩痛，頸椎勞損银受，腰痛践盼，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛宾巍。
四級(jí)濕毒：在臟腑（子宮咕幻、卵巢、脾胃顶霞、肺）
癥狀：脾胃虛弱肄程，便秘，多痰选浑，婦科炎癥蓝厌。
五級(jí)濕毒：在身上（腫瘤）切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切鲜侥。
中醫(yī)認(rèn)為，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵诸典。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣描函、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣狐粱。濕氣不除舀寓， 睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病肌蜻。
如何判斷體內(nèi)是否有濕氣呢互墓？
體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)
1.頭發(fā)愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水蒋搜、口臭篡撵、身體有異味
3.渾身無力判莉，常感到疲倦，精力不集中
4.睡覺打呼嚕育谬，痰多券盅，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
6.感到累膛檀，連說話都懶得說锰镀，沒勁兒
7.眼袋下垂，肥胖咖刃，
8.臉色蒼白泳炉，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了
9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
10.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙嚎杨，易脫落
11.舌頭邊緣有鋸齒花鹅，俗稱“裙邊舌”
12.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕磕潮。
13.機(jī)能衰退翠胰，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽痿早泄自脯。
如有以上1~2種癥狀之景，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣膏潮。
老中醫(yī)的8味食療祛濕妙方!
老中醫(yī)推薦的祛濕名方由紅豆锻狗、薏米、燕麥焕参、枸杞轻纪、紅棗、葛根叠纷、蕎麥刻帚、冰糖8味配方組成，其配方的精妙之處在于：薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性涩嚣，否則會(huì)傷脾崇众，很多人喝了寒涼的紅豆薏米粉之后仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上把脾給傷了航厚，所以這類人對(duì)濕氣的抵抗能力是越來越弱的顷歌。
這款祛濕食療方子大有來頭，出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》幔睬，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕眯漩，卻不知道原料要細(xì)火炒過，祛除原料中的寒濕成分效果才好麻顶，而且一定要搭配紅棗和枸杞一起赦抖，后來留傳至今舱卡，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用紅豆，薏米摹芙，燕麥之類的熬粥喝灼狰，只是并不知道這個(gè)偏方來歷。
每天都將這個(gè)方子煮粥喝浮禾，早晚一次交胚，一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都好轉(zhuǎn)了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體盈电，香蕉型的蝴簇，很通暢，而且臉上油光也消失了匆帚，整個(gè)人都變的有精神了熬词，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多。
