? ?我們認(rèn)為自己好畦韭，自己就會(huì)更好；認(rèn)為自己壞肛跌，自己就會(huì)更壞艺配。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的衍慎。我們所思所想的“因”转唉，就是在創(chuàng)造將來(lái)的“果”。別忽略我們的一思一想稳捆，所說(shuō)所做的赠法，都在創(chuàng)造我們的將來(lái)。
記浊呛弧：在你大腦的思考的只有你自己!你是你自己世界的主宰期虾！你選擇什么樣的觀念，你就會(huì)收獲什么樣的現(xiàn)實(shí)驯嘱。
檢查你的思想镶苞，不管問(wèn)題是什么，都有它的思想根源鞠评，而思想根源是可以改變的茂蚓。我整理的重建生命的步驟：
一、 放松
二、 ?控制頭腦
愛自己聋涨，贊同自己晾浴。看鏡子自己的眼睛牍白，對(duì)自己說(shuō)“我喜歡你脊凰，并且接受你原來(lái)的樣子”。語(yǔ)言上的改變：我應(yīng)該-->我可以茂腥。
停止消極的思想狸涌，如果聽見自己正在表達(dá)某種消極的語(yǔ)言，停止它最岗，讓其走開帕胆。對(duì)自己說(shuō)“我愿意改變”“我愿意放棄所有的抵抗“愣桑”
停止抱怨別人懒豹，抱怨別人，就是放棄自己的力量驯用，卻不勇于承擔(dān)自己的人生責(zé)任脸秽。我是有力量的！我的人生我做主蝴乔，亦由我負(fù)責(zé)豹储！
在你大腦的思考的只有你自己!你是你自己世界的主宰！運(yùn)用“我----”語(yǔ)言淘这，當(dāng)時(shí)“你----”時(shí)，總是在責(zé)備別人巩剖。
三铝穷、 去寬恕，拋開過(guò)去的不開心佳魔。寬恕別人也就放開自己曙聂，讓自己得到解脫。
四鞠鲜、 ?播下正面積極的思想種子宁脊。遠(yuǎn)離否定的事物，把注意力放在真正想要的肯定的事物上贤姆。注意力在哪榆苞，哪就生長(zhǎng)。
? 注意力在哪霞捡，哪就生長(zhǎng)坐漏。與自己和解，與世界和解，把精力放在自我成長(zhǎng)上赊琳，我有很多事可以做街夭。2017，跟圈媽逼自己一吧躏筏！
