越努力越幸運(yùn)。
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每天4個(gè)習(xí)慣
a.堅(jiān)持寫簡書日更：?
b.健身：?
c.早睡：×
d.早起：?
每天惜時(shí)
①不熬夜：×
②不浪費(fèi)時(shí)間：×
③不拖延：?
1.昨天晚上在健身房做了簡單的拉伸活動(dòng)蚕苇，沒有健身哩掺，也沒有跑曳步舞，真的是越來越懶了涩笤，勤能補(bǔ)拙嚼吞，給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，11月底減肥到67公斤辆它，最近胖了所以得減了誊薄，加油履恩！
2.昨天晚上又吃了夜宵锰茉，還吃了面包，最近晚上吃的有點(diǎn)多切心，最近到家控制不住自己飒筑，總覺得沒有好好對(duì)自己，一直給自己找借口绽昏，其實(shí)就是想吃协屡，管住嘴巴，邁開腿全谤，今天晚上不能吃了馬家柚肤晓，自律。
3.早上稱體重70.3公斤认然，胖了0.5公斤补憾，由于昨天晚睡，起床很晚卷员，還賴床不想起盈匾，這個(gè)陋習(xí)得改，堅(jiān)持早睡早起毕骡，自律削饵。
4.每天復(fù)盤真的很重要。
1.【20211023】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處未巫，腳下即是前方
3.聰明人窿撬，一輩子，三不問叙凡！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始尤仍，這幾個(gè)好習(xí)慣請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時(shí)，你就行動(dòng)
9.無問西東狭姨，不懼明天
