今天的Panchakarma? 進(jìn)入到Shirodhara 階段，頭部滴油柒傻。滴油的位置在印堂和額頭周圍。
Shirodhara這個(gè)名字來(lái)自梵文（頭）和dhara（流）。傳統(tǒng)上 shirodhara中使用的液體取決于待處理的病癥着饥，所使用的液體可以包括油，牛奶惰赋，酪乳宰掉，椰子水，甚至普通水赁濒。
Shirodhara被用于治療各種病癥轨奄，包括眼病，鼻竇炎拒炎，過(guò)敏性鼻炎挪拟，頭發(fā)灰白，神經(jīng)障礙击你，記憶喪失玉组，失眠，聽(tīng)覺(jué)障礙丁侄，耳鳴惯雳，眩暈，美尼爾癥和某些類型的皮膚疾病如牛皮癬鸿摇。它也用于水療中心的放松性能石景。研究報(bào)告說(shuō)，阿育吠陀Shirodhara 作為一個(gè)安全的選擇拙吉，能改善有睡眠問(wèn)題的人的睡眠質(zhì)量潮孽。Shirodhara也有效治療焦慮和精神壓力等精神狀況。 Shirodhara產(chǎn)生的鎮(zhèn)定效果類似于用冥想獲得的平靜效果筷黔。
Shirodhara 在很多印度或者泰式的SPA 館常見(jiàn)往史。用料和步驟稍微有些不同。
目前為止做完療程后的反應(yīng)很奇特佛舱，我是越來(lái)越有精神椎例，無(wú)論瀉藥還是連著做Shirodhara挨决，都只是讓我多一段完整的深度的睡眠時(shí)間，然后見(jiàn)人的時(shí)候特別精神奕奕粟矿。特別是深度睡眠凰棉，已經(jīng)是一兩年不曾出現(xiàn)的，所以每天都有點(diǎn)期待Shirodhara 時(shí)間陌粹。和普通SPA 館不同撒犀，這里做Shirodhara 還是會(huì)Chanting（唱誦）。聽(tīng)著熟悉的經(jīng)文慢慢進(jìn)入睡眠掏秩，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)渾身充滿能量的感覺(jué)或舞，特別棒。我是長(zhǎng)期有耳鳴蒙幻，突發(fā)性耳聾映凳，鼻竇炎，失眠邮破，并且曾經(jīng)突發(fā)過(guò)眩暈和美尼爾癥诈豌，在這里，莫名其妙覺(jué)得耳鳴輕了很多抒和，而且頭輕了: 過(guò)去十幾年矫渔，我覺(jué)得我的頭越來(lái)越大，按摩頭皮的話會(huì)覺(jué)得有些不同程度的郁結(jié)摧莽，耳朵周圍一圈是很硬的庙洼。 剛才特地又摸了一圈頭皮，竟然發(fā)現(xiàn)整個(gè)頭皮軟軟的...... 神奇镊辕。
此處非常像軟文油够，但確實(shí)，從Nasya (鼻子清理）到 Oil Bath(油哉餍浮）石咬，整個(gè)Panchakarma 療程目前帶給我的感受是柔軟，宛若新生受裹。覺(jué)得很多東西被卸下了碌补，好像一層精神上的去死皮活動(dòng)。再加一個(gè)好處吧：皮膚變的發(fā)亮棉饶。因?yàn)槊咳赵缢缙穑?0度的氣溫不許開(kāi)電扇，飲食不能碰肉類镇匀，小麥制品照藻，油炸物品，甜品汗侵，汽水等等幸缕，皮膚不好也難群发。還差一個(gè)：減肥。目測(cè)人是緊致的发乔，但距離實(shí)際減重熟妓，還是有點(diǎn)距離，需要回去增加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)栏尚。
每日去參加Ashram 的各種活動(dòng)起愈，冥想，唱誦译仗，seva抬虽，寫作，其實(shí)生活很忙纵菌。但那種緊張感消失了阐污。有條不紊，不想做就不做咱圆，每個(gè)參與的部分笛辟，變的很專注。這就是療程時(shí)候的生活序苏。
和朋友聊起奈保爾的《印度三部曲》手幢，第一部《幽暗國(guó)度》看得我嘻哈大笑，文筆很贊杠览，把一個(gè)出生在異國(guó)受西方教育長(zhǎng)大的的印度婆羅門回國(guó)所經(jīng)歷的鄙視自己的祖國(guó)弯菊，受到驚嚇，謾罵推搡轟跑千里迢迢來(lái)找自己的族長(zhǎng)等等寫的特別生動(dòng)踱阿。但最愛(ài)的是第三部《百萬(wàn)叛變的今天》管钳，真實(shí)極了，印度就是那樣混亂又更多機(jī)會(huì)的软舌，和中國(guó)一樣才漆。 第一天到達(dá)印度德里機(jī)場(chǎng)的時(shí)候，也有種忐忑佛点，住到現(xiàn)在醇滥，覺(jué)得雖然基建上和我大天朝沒(méi)法比，水質(zhì)特別差超营，建筑裝修超級(jí)簡(jiǎn)陋鸳玩，經(jīng)常間斷性停電又恢復(fù)，但著名建筑物演闭，食物不跟，調(diào)料，織物米碰，以及祭祀用品窝革，極美购城，保留的真好。特別是食物上虐译，能保持蔬菜的原味瘪板，是非常難得的，胡蘿卜有甜味漆诽！我那么不愛(ài)吃胡蘿卜的人此刻都覺(jué)得胡蘿卜沙拉是美味侮攀。以及，咖喱拴泌！太好吃的咖喱和面制品魏身！印度有騙人的，有強(qiáng)奸的蚪腐，有動(dòng)亂的地方箭昵，但至少在這個(gè)世外桃源一樣的道場(chǎng)里，好像一個(gè)小聯(lián)合國(guó)社區(qū)回季，井然有序家制。并且印度醫(yī)學(xué)，確實(shí)有些神奇之處泡一。
其實(shí)我大天朝的中醫(yī)颤殴，有過(guò)之而無(wú)不及，和不同的禪修場(chǎng)所結(jié)合的話鼻忠，絕對(duì)是一門巨大的生意涵但。但也壞在“生意” 二字上，有時(shí)候做著做著就歪了帖蔓。更令人擔(dān)心的是藥材矮瘟。如果要到日本買漢方，藥用植物塑娇，身為一個(gè)中國(guó)人澈侠，覺(jué)得憂傷。
今天上海據(jù)說(shuō)41度埋酬，突破歷史最高紀(jì)錄哨啃，鐘點(diǎn)工去我家澆花，花兒都死了一小半写妥。希望快多下兩場(chǎng)雨吧拳球。也祝大家能平安度過(guò)這個(gè)最熱的夏季，我在印度避暑了珍特。
