2020年第3周總結(jié)(2020.1.13-1.19)

一龄恋,本月計劃

一疙驾、健康:

1、全年堅持跑步2020公里郭毕。1月200公里它碎,每周50公里。

?本周才3次显押,上周100條結(jié)束扳肛,本周不想跑啦≈舐洌看來公開承諾敞峭,還是很有必要。

2蝉仇、跟著陳允斌老師學(xué)習(xí)24節(jié)氣養(yǎng)生旋讹。吃臘八殖蚕,小大寒,過年時令飯沉迹。

?本周沒有節(jié)氣睦疫,準(zhǔn)備大寒食材。

3鞭呕、睡前冥想和感恩蛤育,打卡300天。1月份找到方式葫松。

?本周休假瓦糕,生活無序,沒有記錄睡眠腋么。

?和宋力班長溝通咕娄,準(zhǔn)備睡前聽自己感恩音頻。

二珊擂、家庭:

1圣勒、生二胎寶寶 (青蛙)1-2月休假備孕。

?大姨媽來了1-17

2摧扇、實施陪娃成長計劃1-2月休假在家培娃學(xué)習(xí)英語圣贸,三字經(jīng),輪滑扛稽。

?每天早上陪娃讀書吁峻,三字經(jīng)第2篇,唐詩復(fù)習(xí)庇绽,英語用流利說少兒英語學(xué)習(xí)字母abcd锡搜,輪滑一次。

三瞧掺、人際:

1耕餐、按155人脈法建55個朋友檔案。1-2月列出155名單辟狈,建立檔案肠缔,拍照合影。

?本周沒推進(jìn)

2哼转、分享美食養(yǎng)生育兒時間管理全年累計50次明未。一月份分享五次。

?本周1月19班會分享一次壹蔓。


四趟妥、工作:

1、順利通過遴選考試(青蛙)1-2月確定遴選考試復(fù)習(xí)方式佣蓉。每天學(xué)習(xí)強(qiáng)國30分披摄。

?本周學(xué)習(xí)強(qiáng)國3777分亲雪,遴選考試沒推進(jìn)

?主題黨日活動0113下鄉(xiāng)扶貧送慰問品0115

五、學(xué)習(xí):

1疚膊、讀書20本(養(yǎng)生义辕,心靈,溝通寓盗,效能)及輸出20篇文章(讀書筆記灌砖,感悟,小說)投稿5篇

1月2月列出讀書清單傀蚌,學(xué)習(xí)高效能人士的7個習(xí)慣

?本周讀書高效能人士的七個習(xí)慣兩個番茄鐘

六基显、成長:

1、實行斷網(wǎng)專注計劃(青蛙)

1月列出所有想實現(xiàn)斷網(wǎng)專注計劃喳张。

?本周踐行:上廁所不看手機(jī)续镇,吃飯不看手機(jī)

2、親子課程90天踐行7-8月销部。

?本周陪娃計劃。

七制跟、理財:

1舅桩、賺取工資之外收入1萬元

1月基金定投

?本周取錢過年用

2、實行斷舍離整理計劃

1月2月列出所有整理計劃雨膨。整理個人照片擂涛。

?本周整理好寶寶的2019年照片

八、休閑:

1聊记、帶父母娃去北京游玩7-8月撒妈。1月了解好玩的

?本周沒推進(jìn)

2、學(xué)習(xí)做早餐排监,打卡100次

1月學(xué)習(xí)3h早餐0115狰右,打卡30次。

?本周做早餐5次舆床,聽3high早餐課程

二棋蚌,感想

本周由于休假了,生活不規(guī)律挨队,沒時間做自己想做的事

三谷暮,改進(jìn)

下周養(yǎng)成規(guī)律作息

早起六點起床讀書和反思

早上陪娃讀書學(xué)習(xí)

中午做飯

下午整理照片

晚上跑步,看電影盛垦,自由安排

四湿弦,下周三只青蛙

1,養(yǎng)成假期規(guī)律作息時間

2腾夯,完成個人照片整理

3颊埃,過年假期和家人好友聯(lián)系赌蔑,建立檔案

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