又到了考試季邀杏，每年中高考過(guò)后都會(huì)有一大批家長(zhǎng)帶著孩子到健高兒科看身高的問(wèn)題，但往往這時(shí)大部分的孩子已經(jīng)錯(cuò)過(guò)身高成長(zhǎng)期無(wú)法再長(zhǎng)了唬血，沒(méi)有注重孩子的身高管理讓家長(zhǎng)們悔憾終生望蜡！

真實(shí)案例

上周末剛備考完的小鄭母子就來(lái)到了健高兒科唤崭。

小鄭從小挑食且食量小，個(gè)頭一直比同齡人矮每年也就長(zhǎng)4-5cm脖律，別人家孩子衣服沒(méi)幾天就小了谢肾，小鄭的衣服年年都能穿，一直到小鄭15歲時(shí)小泉，別的孩子都很高了芦疏，小鄭身高依舊矮只有161cm，有的女孩子的身高都超過(guò)了小鄭膏孟，這讓小鄭內(nèi)心無(wú)比自卑導(dǎo)致學(xué)習(xí)有所下降眯分。

小鄭爸媽覺(jué)得倆人身高都還可以（172cm、160cm）柒桑，遺傳不算差弊决，也許長(zhǎng)的晚還沒(méi)開(kāi)始躥個(gè)，老人都說(shuō)男孩能長(zhǎng)到25歲呢魁淳！只要給孩子多補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)就行了飘诗，而那時(shí)正是小鄭剛剛升入高中學(xué)業(yè)緊張的時(shí)候，小鄭爸媽決定讓小鄭這三年主攻學(xué)習(xí)界逛，等高考?jí)m埃落定了再去醫(yī)院看看也不遲昆稿。

結(jié)果高中三年過(guò)去了小鄭身高竟然一點(diǎn)沒(méi)長(zhǎng)，小鄭爸媽這才著了急息拜，看到健高兒科進(jìn)行身高預(yù)測(cè)和身高管理服務(wù)溉潭，等高考完立馬帶孩子來(lái)檢查，結(jié)果對(duì)小鄭的遺傳身高少欺、趨勢(shì)身高喳瓣、性發(fā)育情況、日常營(yíng)養(yǎng)赞别、睡眠畏陕、運(yùn)動(dòng)等評(píng)估后，身高管理專家殷琪主任無(wú)比惋惜的說(shuō)仿滔，如果能夠早幾年來(lái)興許還有希望長(zhǎng)高惠毁，但現(xiàn)在小鄭18歲了骨骺已經(jīng)完全閉合，沒(méi)有任何干預(yù)長(zhǎng)高的希望了崎页！

一聽(tīng)到小鄭身高不可能再長(zhǎng)了鞠绰，小鄭媽媽淚水一下子就涌了出來(lái)，不斷的自責(zé)著怪自己來(lái)太晚耽誤了孩子一生飒焦，無(wú)法再?gòu)浹a(bǔ)身高蜈膨！

專家解讀

對(duì)此，殷琪主任解釋說(shuō)：

長(zhǎng)高不僅僅要看先天遺傳，遺傳只影響一個(gè)人60%的身高丈挟，后天影響因素同樣關(guān)鍵刁卜。

受后天影響，一個(gè)人80%左右的身高是青春期前（初中以前）完成的曙咽，女孩9歲時(shí)（青春期啟動(dòng)前）身高不足134cm蛔趴，可能永遠(yuǎn)長(zhǎng)不到160cm，男孩10.5歲身高不足142cm例朱，可能永遠(yuǎn)長(zhǎng)不到175cm孝情。

因此，一定要趕在青春期啟動(dòng)前（女孩9歲前洒嗤、男孩10歲前）箫荡，提前進(jìn)行身高預(yù)測(cè)，并針對(duì)性進(jìn)行身高管理渔隶，青春期前每早一年管理孩子就能多長(zhǎng)2-4cm羔挡。

青春期啟動(dòng)后，女孩只要月經(jīng)初潮時(shí)身高低于1米5间唉，可能永遠(yuǎn)長(zhǎng)不到1米6绞灼，男孩變聲或長(zhǎng)胡子時(shí)，身高不足1米6呈野，可能永遠(yuǎn)長(zhǎng)不到1米7低矮。因此，青春期進(jìn)行中尤其是青春期末期（11-15歲）的孩子被冒，更要趕在骨骺閉合前军掂，抓住最后的長(zhǎng)高機(jī)會(huì)，進(jìn)行身高管理昨悼，爭(zhēng)取多長(zhǎng)8-10cm蝗锥，否則一旦骨骺閉合，無(wú)論任何方法幔戏，都不可能再長(zhǎng)高了玛追。

科普知識(shí)

★身高可以提前準(zhǔn)確預(yù)測(cè)

一個(gè)人的身高受到遺傳税课、營(yíng)養(yǎng)闲延、運(yùn)動(dòng)、睡眠韩玩、內(nèi)分泌激素垒玲、骨齡和性發(fā)育情況、心理和環(huán)境等多種因素的影響找颓，對(duì)這些因素綜合進(jìn)行科學(xué)專業(yè)的評(píng)估合愈，就可以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)孩子的終身高，誤差不超過(guò)2公分，奧運(yùn)明星孫楊佛析、葉詩(shī)文益老、傅園慧都是身高預(yù)測(cè)的受益者。

★身高可以科學(xué)管理

美國(guó)愛(ài)心基金會(huì)會(huì)長(zhǎng)翁永凱在人民網(wǎng)寸莫、健康時(shí)報(bào)社聯(lián)合主辦的第九屆健康中國(guó)（2016年度）論壇上介紹說(shuō)：在美國(guó)捺萌，59%的孩子在6~10歲就開(kāi)始接受身高管理。

不少西方發(fā)達(dá)國(guó)家已把兒童“身高管理”膘茎，納入日常生活方式中桃纯。

美國(guó)NBA華裔巨星林書豪父母身高都只有168cm，但林書豪身高191cm披坏，這就是很好的通過(guò)科學(xué)管理身高的例子态坦。

★吃得“好”未必長(zhǎng)得高

有不少家長(zhǎng)疑惑，長(zhǎng)高不就是靠飲食嗎棒拂？

據(jù)中國(guó)青少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育傳播行活動(dòng)調(diào)研顯示伞梯，全國(guó)至少80%以上的孩子是因?yàn)槌缘锰唷⒊缘貌豢茖W(xué)引發(fā)早發(fā)育問(wèn)題帚屉，發(fā)育提前1年身高少長(zhǎng)7cm壮锻。

按照日韓兩國(guó)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，隨著現(xiàn)代生活環(huán)境的變化和飲食結(jié)構(gòu)變化涮阔，越來(lái)越多的孩子開(kāi)始定期評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)是否均衡猜绣、全面，及時(shí)排除“吃”引發(fā)的長(zhǎng)高風(fēng)險(xiǎn)敬特。此外,還有很多家長(zhǎng)認(rèn)為補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)高掰邢，鈣的多少?zèng)Q定了骨的硬度，單純補(bǔ)鈣不但不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子伟阔，還會(huì)影響其他微量元素的攝入辣之。

★人的身高增長(zhǎng)是有時(shí)限的

臨床醫(yī)學(xué)表明，一般情況下皱炉，人的骨骺在14怀估、15歲的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始閉合，一旦骨骺閉合合搅，無(wú)論任何方法多搀，都不可能再長(zhǎng)高。

當(dāng)然灾部，也有極少數(shù)的孩子到初中畢業(yè)還沒(méi)有閉合康铭，還能長(zhǎng)高，那確實(shí)屬于" 晚長(zhǎng)赌髓，晚發(fā)育"从藤。但這樣的例子極為個(gè)別催跪，99%的孩子一般初中畢業(yè)就很難再長(zhǎng)高了。若初二初三骨骺臨近閉合時(shí)男孩身高還不足160cm夷野，可能永遠(yuǎn)長(zhǎng)不到170cm懊蒸。