關(guān)于自卑消约，自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人氢伟。自卑榜轿，可以說是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對(duì)自己的能力朵锣、品質(zhì)評(píng)價(jià)過低谬盐，同時(shí)可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞诚些、不安飞傀、內(nèi)疚、憂郁诬烹、失望等砸烦。
從小因?yàn)橛沂钟幸粋€(gè)黑黑的大圓點(diǎn)，是出生就帶有的胎記绞吁，感覺和別人不一樣幢痘。在內(nèi)心深處常常會(huì)因?yàn)樾邜u覺得很自卑，從來不敢把這個(gè)胎記袒露在外人面前家破。因?yàn)槲乙矎膩頉]有說過颜说，所以父母也不知道我這個(gè)問題存在。所以沒有做一個(gè)很好的溝通去除這個(gè)自卑的心理员舵，這一份自卑就一直深深地埋在心里脑沿，去到了我的潛意識(shí)。
? ? 小學(xué)到初中的整個(gè)過程當(dāng)中马僻，我從來就不穿短袖衣庄拇。不管是大夏天很熱，我都會(huì)穿長袖韭邓，把這個(gè)胎記遮起來措近。
? ? 長大后，我就開始戴手表女淑。然后才可以穿短袖衣瞭郑，但是手表也從來不會(huì)離開我的右手，除非到了自己的家里鸭你，安全的環(huán)境屈张，我才會(huì)把手表摘下來擒权。
? ? ? 這樣的情況會(huì)影響我什么呢？
? ? 我不敢在人群當(dāng)中表現(xiàn)自己阁谆，害怕別人關(guān)注我碳抄。因?yàn)閯e人一關(guān)注我，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我的胎記了场绿。這是我自己給自己下的定論。
? ? ? 即使長大了焰盗，我在工作當(dāng)中表現(xiàn)的很優(yōu)秀璧尸，受到領(lǐng)導(dǎo)的喜愛，受到同事的歡迎熬拒∠箍牛可是我的內(nèi)心深處也常常會(huì)帶著自卑的情緒捌议，自己沒有自信譬正。需要在別人的認(rèn)同和認(rèn)可之下獲得自信粉怕。所以我的情緒很容易受到別人的左右蛉谜。處理事情不能從內(nèi)心的感受出發(fā)，不敢做自己也搓。
? ? ? 發(fā)現(xiàn)了自己這個(gè)問題以后，開始尋找自信。如何能夠消除這個(gè)自卑心理呢尿贫？首先，不要太在意別人的眼光捞稿。別人給出意見那都是按照他的喜好彰亥。我不可能滿足所有人的喜好任斋。明白了這個(gè)客觀事實(shí)以后废酷，開始去聆聽自己內(nèi)心的聲音抹缕。
其次哮幢，我接納了我的身體橙垢。胎記是與生俱來我身體的一部分伦糯，我沒有再因?yàn)樗械叫邜u。因?yàn)槲医蛹{了他，所以很神奇的，現(xiàn)在可以很自然地把它袒露在人前桐猬。
最后我知道別人看到什么都是由我的內(nèi)心反應(yīng)出去润绎。所以我開始去讀心理學(xué)類書籍其障，修自己的內(nèi)心。在修煉的過程當(dāng)中汽抚，內(nèi)心越來越平和午笛。也越來越有自信苗桂。接受了自己的不完美，現(xiàn)在在人群當(dāng)中和別人的溝通交流都會(huì)非常的自然围辙。敢于發(fā)表自己的意見贩虾。不再擔(dān)心自己的意見別人是否認(rèn)可，這樣真實(shí)的做自己的感覺真好。
自卑其實(shí)是來提醒我們，有一些部分需要去修整的，當(dāng)覺察到的時(shí)候忽孽，就是我們進(jìn)步的時(shí)候旨枯。
我非常感恩自己栖榨，能夠覺察到自己內(nèi)心的這部分昆汹。也是源自于我不放棄自己，源源不斷的去學(xué)習(xí)婴栽。允許自己的不完美筹煮，從而去成為那個(gè)更完整的自己。
