小雞起飛姜贡，我們開始刺激臀腿大肌肉了。心臟的落差棺棵，是我們心疼加快 血液循環(huán)全身了鲁豪，體溫慢慢上升。一組跳下來 還算輕爽
高腳杯蹲起 這燈光 閃的已經(jīng)看不清臉律秃，大幅度站距爬橡。有效刺激臀腿 大腿內(nèi)側(cè)脂肪已經(jīng)開始燃燒了，為什么要刺激下肢呢棒动？全身一半的肌肉都在這里呢糙申，這時(shí)享受著酸爽
在來一組上肢呀 20個(gè)一組，這表情
沒誰了 用盡全身的力氣 撐起大大的你
這累劈的姿勢(shì) 撩人船惨，這樣才有運(yùn)動(dòng)的樣子嘛
逆天大長(zhǎng)腿 手臂清晰的線條 只能是完美
這是拉起了一座山嗎柜裸？??
怎么趴著了呢? 原來也是訓(xùn)練
終于輕松了 先用棍子松松肌筋膜
這是畢姥爺說的
伸展的這么享受，這是何必活著的表情嗎粱锐？
這用心的教練 一步到位
后面小哥太搶鏡了疙挺，繼續(xù)臀部伸展。翹臀必經(jīng)之路
這下舒服了
還有拜拜袖也不放過 細(xì)心的教練
謝謝觀看
以上照片不經(jīng)同意怜浅。不得轉(zhuǎn)載铐然，我們用心為學(xué)員記錄每次訓(xùn)練。只為做更好的提升成績(jī)恶座，輕松鍛煉 健康生活搀暑。練+和你一直在路上
