上周耻矮，20小時(shí)突擊戰(zhàn)，搞定了月目標(biāo)制定的主題忆谓。月目標(biāo)關(guān)注目標(biāo)裆装，考慮平衡問題。根據(jù)由上至下的原則，逐步分解哨免，通過周計(jì)劃的落實(shí)以促進(jìn)月目標(biāo)的達(dá)成勾扭。本周繼續(xù)20小時(shí)突擊戰(zhàn)，跟著永澄老師搞定周計(jì)劃的回顧和制定铁瞒。
時(shí)段目標(biāo)管理層次圖
（一）基本概念澄清
目標(biāo)管理是一比較大的課題，涉及基本概念詞有：目的桅滋；意義慧耍；目標(biāo)；目標(biāo)管理丐谋；任務(wù)芍碧；計(jì)劃；行動(dòng)号俐。厘清基本概念詞對(duì)目標(biāo)的制定和管理至關(guān)重要泌豆。
去年參加了永澄老師的『目標(biāo)達(dá)成術(shù)』訓(xùn)練營(yíng)及『PORT訓(xùn)練營(yíng)』，就這這次周計(jì)劃制定吏饿，把目標(biāo)相關(guān)概念再次梳理了一遍踪危，對(duì)目標(biāo)管理的心理表征再次加深。
目標(biāo)達(dá)成術(shù)資料匯總
-
目標(biāo)&任務(wù)&計(jì)劃&行動(dòng)
-
目的&意義&目標(biāo)&目標(biāo)管理&任務(wù)&計(jì)劃&行動(dòng)
-
目標(biāo)（概念）邏輯關(guān)系圖
（二）工具體系
使用工具：
- MarkEditor
- iCloudDrive
- 『月目標(biāo)制定模板』（by 永澄老師）
- PGM網(wǎng)站
- 日事清
更多的細(xì)節(jié)工具介紹猪落，見上篇月目標(biāo)制定中的介紹
（三）參考資料
-
參考文章
-
借鑒范例
（四） 20小時(shí)突擊戰(zhàn)成果產(chǎn)出
支撐成果
目標(biāo)成果
- 周目標(biāo)制定及回顧【模板】
- 06周回顧07周計(jì)劃制定
知識(shí)成果
06周回顧&07周計(jì)劃
一贞远、回顧過去
（一）基本信息
- 周開始日期：2018-2-4
- 周結(jié)束日期：2018-2-10
- 周回顧日期：2018-2-11
（二）主要任務(wù)回顧(關(guān)注成果)
- 基本完成周計(jì)劃制定流程，目標(biāo)分解和日計(jì)劃執(zhí)行同時(shí)推進(jìn)笨忌，日事清操作就快要打通了
- 簡(jiǎn)書文章一篇: 20小時(shí)突擊戰(zhàn) —— 跟著永澄老師搞定月目標(biāo)制定
- 2018年年目標(biāo)落地于日事清沒有推進(jìn)落實(shí)蓝仲，時(shí)間分配要再做優(yōu)化
- 微信頂置信息處理已有初步思路，下周在完善官疲，初步選擇工具:幕布
（三）其他任務(wù)回顧
- 與兒子一起制定了寒假作業(yè)計(jì)劃表及每日作息時(shí)間
- 最低標(biāo)準(zhǔn)完成了《思考袱结，快與慢》共讀 ，沒做記錄和輸出
（四）計(jì)劃外任務(wù)回顧
- 完成閱讀永澄月目標(biāo)制定文章04途凫，做了月目標(biāo)制定流程的更新
周計(jì)劃一覽截圖:
06周完成一覽
（五）本周情況綜述
⑴ 與上周對(duì)比
- 和上周狀態(tài)差不多垢夹，上周的軸心是月目標(biāo)制定流程，本周目標(biāo)搞定周計(jì)劃流程颖榜。
⑵ 最大的亮點(diǎn)
- 把永澄的時(shí)段目標(biāo)管理的概念重新梳理了一遍棚饵，加深了對(duì)目標(biāo)的心理標(biāo)準(zhǔn)
- 早起的秩序感恢復(fù)，采用執(zhí)行意圖(if……then)更換了起床拖延的模式掩完。借鑒了@易查理的執(zhí)行意圖模型:一打卡噪漾，就起床。
- 知識(shí)萃取的意識(shí)越來越強(qiáng)且蓬，有靈感或?qū)W習(xí)時(shí)會(huì)做卡片萃取欣硼。
- 時(shí)間開銷記錄越做越有感覺，沒有記錄就沒有發(fā)生恶阴，在做周回顧時(shí)诈胜，日開銷提供了基本素材
⑶ 最大的不足
- 連續(xù)幾天晚睡豹障，加上早起，造成精力不足焦匈，早起后的學(xué)習(xí)效果低下
⑷ 改進(jìn)思路
- 給自己設(shè)置早睡的觸發(fā)器: 設(shè)置22:00的手機(jī)鬧鈴進(jìn)行提醒血公，觸發(fā)器內(nèi)容: 一十點(diǎn)，就回顧 (今日回顧缓熟，明早計(jì)劃累魔，洗漱)
- 建立執(zhí)行意圖清單
（六）模式&假設(shè)&經(jīng)驗(yàn)回顧
- 沉浸，心流可能是最好的幸福體驗(yàn)
- 握太緊反而不容易抓住够滑，要拿捏有度垦写，有張有弛，生活最重要
- 生活的平衡彰触，思維的平衡梯投，人生的平衡。常說要從容况毅，如何獲得本質(zhì)的從容分蓖，掌控就是從容。不確定性的存在俭茧，要知道掌控中的失控是常態(tài)啊
- 幸福的體驗(yàn)不在于量級(jí)而在于高頻次咆疗，所以給自己制造小幸福吧。
- 項(xiàng)目化思維的重要性母债，包括日計(jì)劃都要用項(xiàng)目化的思維推進(jìn)午磁，要有結(jié)果產(chǎn)出，也就是閉環(huán)的思維
- 不要自責(zé)毡们，不要身陷迅皇。我是扮演我的演員，每一個(gè)過程都是嘗試
- 高維目標(biāo)的重要性衙熔，高維目標(biāo)分解的重要性 —— 不要以時(shí)間的長(zhǎng)短來衡量?jī)r(jià)值
- 目標(biāo)的統(tǒng)籌登颓，思考，澄清红氯，分解框咙，確認(rèn)結(jié)果，想清楚PORT痢甘，才是最主要的喇嘱，目標(biāo)不是為了達(dá)成的，是為了驗(yàn)證假設(shè)的塞栅，所以者铜，回顧和更新假設(shè)是最重要的，沒有記錄就沒有回顧的基礎(chǔ)，所以記錄是重要的作烟。
- 要把月目標(biāo)當(dāng)成項(xiàng)目來做愉粤，項(xiàng)目化的思維要深入骨髓，要形成心理表征啊拿撩。不要被目的澄清有難度而認(rèn)知緊張衣厘，最終放棄
（七）其他值得記錄的事
- 添置顯示器:飛利浦（PHILIP） BDM3270QP，32寸的屏幕压恒，發(fā)現(xiàn)太大了头滔，囧。
- 安裝效率提升軟件: Listary涎显，用的很爽，查找效率提升
- 安裝其他兩款軟件:多屏幕管理器 DisplayFusion兴猩；錄屏軟件 Bandicam
二期吓、核算時(shí)間
⑴ 天數(shù)計(jì)算:
- 當(dāng)周天數(shù)：7天
- 出行安排: 0
- 假期安排:3天
- 本周可用天數(shù): 4天
⑵ 每天我的時(shí)間分布為:
- 休息（睡眠）時(shí)間: 6.5h
- 工作時(shí)間 : 5h
- 其他不創(chuàng)造價(jià)值時(shí)間: 6.5h
- 生活必須（吃、行倾芝、收拾）：1.5小時(shí)
- 鍛煉：1小時(shí)
- 陪孩子：1.5小時(shí)
- 放空：1小時(shí)
- 冗余時(shí)間：1.5小時(shí)
- 可用于精進(jìn)時(shí)間 : 24 - 6.5 - 5- 6.5 = 6小時(shí)
⑶ 根據(jù)價(jià)值時(shí)間系數(shù)估算價(jià)值時(shí)間
- 估算價(jià)值時(shí)間的百分比：80%
- 每天價(jià)值創(chuàng)造(精進(jìn))時(shí)間 = 6小時(shí) ×0.8 ≈ 5小時(shí)
- 本周計(jì)劃的總執(zhí)行時(shí)間 =每天創(chuàng)造價(jià)值(精進(jìn))時(shí)間× 當(dāng)周可用天數(shù) = 5小時(shí) ×4天 ≈ 20小時(shí)
三讨勤、任務(wù)安排
（一）日程安排
- 無
（二）主要任務(wù)(強(qiáng)調(diào)成果)
- 主要 - 2月目標(biāo)落地于日事清，周計(jì)劃分解和制定
- 2月目標(biāo)分解(日事清)和07周回顧&08周計(jì)劃
- 周計(jì)劃回顧及制定流程
- 周計(jì)劃制定及回顧實(shí)施步驟
- 主要 - 完成007晨另，1篇文章的輸出
- 簡(jiǎn)書文章一篇
- 主要 - 2018年年目標(biāo)落地于日事清
- 日事清2018年年目標(biāo)
- 主要 - 制定微信頂置信息處理流程
- 微信頂置信息處理流程（幕布）
（三）其他任務(wù)補(bǔ)充
- 素質(zhì) - 參加《思考潭千，快與慢》共讀
- 感想或筆記輸出
四、制定計(jì)劃
07周計(jì)劃
PGM站記錄
日事清推進(jìn)
ChangeLog
- 2018-2-12 更新內(nèi)容 發(fā)布 by 博根
