Love is hard to get into,but harder to get outof
相愛(ài)不易役耕，想忘更難采转。
你想要順利完成工作任務(wù)？你想要瘦下來(lái)瞬痘？你想要一份更好的工作故慈？你想找到一生的所愛(ài)板熊？你想做自己感興趣的事？你想戒煙惯悠？你想有一個(gè)良好飲食習(xí)慣邻邮？你學(xué)一些新技能？你想要升職克婶？
我這兒有一個(gè)可以提升42%可能性辦法筒严。
想好自己想要什么？就把它寫下來(lái)情萤。
Why?
美國(guó)多米尼克大學(xué)有一個(gè)研究項(xiàng)目鸭蛙，267位參與者進(jìn)行一個(gè)關(guān)于設(shè)立目標(biāo)的實(shí)驗(yàn)，其中的一個(gè)發(fā)現(xiàn)是筋岛，僅僅通過(guò)把你的目標(biāo)寫下來(lái)娶视，你就有比42%更高的幾率去完成它。
例如睁宰，獲得了巨大成功的安利公司偶然發(fā)現(xiàn)了一個(gè)能刺激銷售人員取得更大成就的方法肪获，那就是要求每一位銷售人員訂下一個(gè)銷售目標(biāo)，并把這個(gè)目標(biāo)寫在一張紙上
在你開(kāi)始之前柒傻，給你最后一點(diǎn)忠告：制訂一個(gè)目標(biāo)并把它寫下來(lái)孝赫。不管這個(gè)目標(biāo)是什么，重要的是你要把它寫下來(lái)红符，這樣你就有了一個(gè)為之努力的方向青柄。
把東西寫下來(lái)有一種神奇的力量，所以這樣做是絕對(duì)必要的预侯。當(dāng)達(dá)到這個(gè)目標(biāo)后致开，你要再定一個(gè)更高的目標(biāo)而且還要把它寫下來(lái)。這樣你的進(jìn)步一定很快萎馅。
讓員工將他們計(jì)劃在一個(gè)月內(nèi)實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)用書面形式寫下來(lái)双戳，甚至還要公開(kāi)張貼在顯眼的位置，從而不斷起到強(qiáng)化其動(dòng)機(jī)的作用糜芳。這也是一致性的高度體現(xiàn)拣技。
既然我寫了要做到什么，而且大家也知道我寫了耍目，那么我必須要做到膏斤，否則是對(duì)不起自己的。
一致性在起作用邪驮。
寫下了目標(biāo)就是對(duì)自己的承諾莫辨。當(dāng)寫下了自己目標(biāo)時(shí)候，通過(guò)書寫有一種儀式感，且當(dāng)我們寫下目標(biāo)的時(shí)候沮榜，目標(biāo)就更清晰了盘榨，一個(gè)清晰的目標(biāo)會(huì)像旗幟一樣引領(lǐng)我們前進(jìn)。
為什么儀式感和目標(biāo)清晰那么重要蟆融？
就如同與自己鄭重的簽下了契約一樣草巡，如果不完成對(duì)自己承諾，就會(huì)有一種挫敗感型酥，每個(gè)不會(huì)喜歡這種感覺(jué)山憨，所以當(dāng)寫自己的目標(biāo)的時(shí)候，會(huì)更自律弥喉，會(huì)想方設(shè)法完成自己當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)郁竟。
我們大多數(shù)人很難構(gòu)想出一個(gè)同現(xiàn)在截然不同的未來(lái)。
通過(guò)儀式感和清晰的目標(biāo)可以讓我們對(duì)自己未來(lái)展開(kāi)充分的想像由境。當(dāng)我們對(duì)于未來(lái)期待的感覺(jué)和想法就會(huì)影響我們當(dāng)下的判斷棚亩，比如說(shuō)想像未來(lái)自己健身的身材就會(huì)在當(dāng)下克制自己吃甜食的欲望。
寫下你的目標(biāo)吧虏杰！
唯一限制你的是你想要的程度讥蟆！
