最近興起了教練技術(shù)，雖然咨詢的人很多衰倦，但大部分是看熱鬧的袒炉。

為什么呢旁理？據(jù)我了解樊零，有以下情況。

1、很多人根本不知道教練的作用和前景是什么驻襟；

2夺艰、動輒幾萬的學(xué)費讓人望而卻步；

3沉衣、就算花了錢學(xué)習(xí)郁副，卻依然摸不著門道。

問題1：

教練的作用是通過教練工具豌习，幫助他人厘清目標(biāo)存谎，讓對方自己找到答案，走出困惑肥隆。

前景很好既荚，因為企業(yè)教練、私人教練等等都是按時薪算的栋艳。

據(jù)說企業(yè)高管教練的時薪可以去到2000美金恰聘。

問題2：

做教練最好就是上ICF(國際教練聯(lián)合會)認(rèn)可的課，例如埃里克森吸占、CPCP等晴叨，上完才有資格加入ICF。

那還是需要花個幾萬塊的矾屯。

我個人覺得如果不是專業(yè)做這行的兼蕊，又想學(xué)習(xí)的，可以不用花這么多錢件蚕。

上一下中國人自己研發(fā)的課程遍略，5,6千塊都是可以。

如果你只是想試一下骤坐，那可以買幾本教練的書回來看绪杏。

上當(dāng)當(dāng)搜索一下“教練”，一堆書給你看纽绍，推薦《喚醒沉睡的天才》《被賦能的高效對話》蕾久。

當(dāng)然，你也可以關(guān)注我的文章拌夏，看我的教練案例僧著。

問題3：

我也花了很多錢學(xué)習(xí)教練技術(shù)，可能是這個原因障簿，所以我一直想回本盹愚，這可能是最大的動力吧。哈哈站故。

然而一開始皆怕，我也是懵的毅舆，完全不知道如何入手。

我覺得我開始有教練的感覺是在做了50多個免費案例之后（成功的沒幾個）愈腾。

所以我認(rèn)為憋活，要成為教練的唯一方式，就是大量的練習(xí)虱黄。

我剛教別人做教練的原因是悦即，我做的案例應(yīng)該有5百多個了。

掌握三個方向的內(nèi)容

我不是卓越頂級的教練橱乱，我充其量只能算一個合格的教練辜梳。

我自己總結(jié)了一套學(xué)習(xí)方法，稱之為“傻瓜教練法”泳叠。

字面上看你覺得“傻瓜=簡單”的意思冗美，是的沒錯，但是里面有更深一層的含義析二。

只有你做教練做出感覺的時候粉洼，你就懂了。

好吧叶摄，那如果你看到這里還有興趣属韧，我們就來談?wù)勅绾螌W(xué)習(xí)教練。

首先蛤吓，我再次強調(diào)宵喂，我不是專家，所以我只是談?wù)勎覀€人的看法会傲，底氣是基于我做過的案例和案主對我的認(rèn)同锅棕。

我的做法可能會遭受抨擊，不按套路來淌山，但是我成功培養(yǎng)出來的合格教練裸燎，已經(jīng)幫助身邊很多人了。

所以泼疑，不喜勿噴德绿。

我認(rèn)為成為一名合格教練，只需要掌握三大方向

1退渗、了解教練背后的原理移稳；

2、掌握教練的五大信念会油；

3个粱、運用教練的基本工具。

這樣就夠了翻翩，別被教練技術(shù)其他復(fù)雜的理論給嚇怕了都许。

剩下就是大量的練習(xí)了稻薇。

我至今相信“60分理論”，忘了這是網(wǎng)絡(luò)上哪位大神提出來的了梭稚。

在你學(xué)習(xí)一項技能的時候，一開始就想得到80分絮吵。會把自己搞得很累弧烤，而且進(jìn)度很慢。

而另一種學(xué)習(xí)方式蹬敲，先“聽話照做”暇昂，讓自己能夠拿到60分！

之后伴嗡，你就會想辦法去了解更多急波，去努力獲得80分。

所以接下來瘪校，我把教練學(xué)習(xí)都傻瓜化（簡單易懂）澄暮，大家來看看。

教練背后的原理

以下內(nèi)容也是我自己的感悟阱扬，如果不同見解泣懊，歡迎交流。

教練技術(shù)源自于心理學(xué)麻惶，所以你會發(fā)現(xiàn)一些心理治療的方法和教練使用的方法很相似馍刮。

但教練技術(shù)和心理咨詢的最大區(qū)別是，教練技術(shù)更關(guān)注未來窃蹋，心理咨詢更多關(guān)注過去發(fā)生了什么卡啰。

所以教練很少會問你的原生家庭發(fā)生了什么，也不關(guān)注你小時候是否被欺凌警没。

教練只關(guān)注你這個人匈辱！因為教練相信每個人，心里都期待未來會更好杀迹。

就算你斷了一只手梅誓，你也期待明天能過上正常人的生活！

就算你得了絕癥佛南，你也期待明天能夠恢復(fù)健康梗掰！

所以，教練尋找你心中的那點光明嗅回，讓它燃燒及穗。

每一個來找求教練支持的朋友，都是帶著困惑來的绵载。

就像走在黑夜之中埂陆，摸黑前進(jìn)苛白，依稀清楚方向。

但周圍的一切焚虱，都可能成為障礙购裙，石頭絆腳，樹枝劃傷鹃栽。

然而如果你是在白天躏率，那么你講看清楚前進(jìn)的路，你會拿石頭墊腳民鼓，拿樹枝做手杖薇芝。

教練就是令你發(fā)掘內(nèi)心的光明。

舉個栗子——如何發(fā)掘光明

小王工作兩年了丰嘉，因為單位不錯夯到，所以領(lǐng)導(dǎo)安排的工作都全力以赴，力求獲得升職加薪的機會饮亏。

但是因為人長得帥耍贾，平時又比較喜歡說笑，總是給人一種比較“浮”的感覺路幸。小王覺得女領(lǐng)導(dǎo)好像把自己當(dāng)成了花花公子逼争，因此對自己有偏見，總和自己有強烈的距離感劝赔。

這種感覺讓他非常難受誓焦，因此他找到了教練光年。

面對教練着帽，小王愁眉苦臉杂伟，帥氣的臉都是憂愁，嘆了一口氣：“光年教練仍翰，你說赫粥，我只不過追求有樂趣的人生，也喜歡工作有樂趣予借，再辛苦沒關(guān)系越平，但是領(lǐng)導(dǎo)對我的印象不是這樣。我不想刻意去做一些事情灵迫，我只是希望可以取得她的信任而已啊秦叛。”

光年教練：“你的問題是啥捌僦唷挣跋？”

小王認(rèn)真地看著教練：“我如何能讓別人信任，但不刻意的去做一些事情狞换？”

光年教練很好奇避咆，這小伙子強調(diào)不刻意去做一些事情舟肉，指的是拍馬屁嗎？

但是這些都是光年教練的推測而已查库，關(guān)鍵是這句話對于小王意味著什么路媚。

光年教練問：“不刻意去做一些事情對你的意義是什么？”

小王思考了一下樊销，嚴(yán)肅地說：“就是不喜歡虛偽的那一套整慎！”

果然，沒猜錯现柠，剛?cè)肼殘龅男氯嗽毫欤偸怯泻苡性瓌t和立場弛矛，證明小王是個三觀很正的小伙子够吩。

“恩，不喜歡虛偽的那一套對你的價值是啥丈氓？”

“切合自己的內(nèi)心周循，問心無愧，這是我做事的準(zhǔn)則万俗⊥宓眩”

愈發(fā)的喜歡帥氣又耿直的青年了，光年教練贊許道：“做到問心無愧闰歪，你的感受是什么嚎研？”

小王露出久違的笑容，想了想：“很舒服库倘，很自然临扮，很開心啊〗挑妫”

“很好杆勇！那你基于這個心情把這個問題重新提一遍吧？”

小王想了想：“如何能幫到領(lǐng)導(dǎo)饱亿？”

過了一會蚜退，又修改了問題：“如何能改變領(lǐng)導(dǎo)對我的看法？”

小王很聰明彪笼，幫到領(lǐng)導(dǎo)的目的就是改變領(lǐng)導(dǎo)的看法钻注。

光年教練繼續(xù)用上堆的方式深挖小王的價值觀：

“如果領(lǐng)導(dǎo)改變了對你的看法，這個意味著什么呢配猫？”

小王堅定地說：“這意味著我能更堅定地做好自己的事队寇，不用去過于在乎她人對我的看法，能夠更愉悅的發(fā)揮自己的創(chuàng)造力章姓，更好的學(xué)習(xí)成長佳遣，追求自己的人生目標(biāo)识埋！”

光年教練不由地贊許：“很好！這樣的你需要花多少時間做到零渐？”

沒想到窒舟，小王馬上領(lǐng)悟過來了∷信危“現(xiàn)在惠豺！我明白了！”

光年教練也嚇了一跳风宁，再次好奇的問：“你明白什么了洁墙？”

“是自己心態(tài)沒擺正，跟他人無關(guān)戒财！是自己在害怕热监，跟別人無關(guān)！”小王正聲道饮寞。

“恩孝扛，很好！現(xiàn)在你能看到這一點幽崩，心情如何苦始？”

光年教練也樂了，小伙子很懂“我是一切的根源”嘛慌申。

“我過于在乎領(lǐng)導(dǎo)的看法了陌选，我現(xiàn)在解脫，自在蹄溉∽捎停”

小王輕松地說，“以后會遇到更大的領(lǐng)導(dǎo)类缤，更害怕的事情臼勉！我要堅持平等對待每一個人！”

光年教練追問：“還有呢餐弱？”

小王想了想：“堅持宴霸，不斷調(diào)整，用行動說話膏蚓！”

通過這個栗子瓢谢，你是否明白，很多時候驮瞧，教練讓被教練者去到光明面的時候氓扛，問題就解決了。

下期文章再來談教練的五個信念！