? ? ? ? 蘇州金雞湖國際馬拉松已經(jīng)結束三天了逐哈，今天終于可以抽出時間來寫一寫自己一路跑來的感受了吗冤！首先，感謝易效能這個平臺嘲碧，讓我接觸到了馬拉松稻励，并且擁有了這么精彩的人生體驗。說實話，我都很驚訝自己竟然跑了馬拉松望抽，而且還能夠在規(guī)定的時間內跑完了21公里加矛，這在以前是想都不敢想的，可是煤篙，生命就是這樣斟览，永遠有很多的驚喜等待著我們〖危回想1月份自己剛剛收到被抽簽抽中的消息時苛茂，我的整個身體都開始緊張了起來，也依然清晰地記得拿起手機發(fā)完朋友圈后兩個胳膊瞬間無力的緊張的感覺鸠窗，那種緊張的感覺是那么真實妓羊，可是，四個月后稍计，我還是跑完了半程馬拉松躁绸，而且是輕松地跑完了，這種跑完之后的喜悅的感覺也依然那么的真實臣嚣，生命真的太美好了净刮，感恩能擁有這么美好的體驗！回想四個月以來的跑步經(jīng)歷硅则，真的帶給了我太多的人生感悟淹父，希望可以借助這篇文章跟大家分享！
? ? ? ? ? 首先抢埋，只有開始弹灭，才可能擁抱精彩！還記得上完時間管理第一天的課程后揪垄，第二天一大早穷吮，葉武斌老師就帶領我們去西湖邊上跑步，老師和助教把同學們分成三組饥努，一組是速度快的捡鱼，一組是速度中等的，一組是速度非常慢的酷愧，大家根據(jù)自己的實際情況選擇跟在哪一組里跑驾诈。我已經(jīng)好長時間沒有跑步了，對自己非常不自信溶浴，很想加入速度最慢的一組乍迄，可是，因為跟旁邊的韋松濤同學聊的特別投機士败，她選擇在速度中等的一組跑闯两，為了跟她繼續(xù)一起聊天褥伴，我也只好選擇了這一組，可是心里卻很擔心自己跑不下來漾狼，然而重慢，最后的結果是，我們一邊聊天逊躁，一邊跑步似踱，不知不覺就到達了去時的終點，又一個不知不覺就又到達了回來的終點稽煤，然后核芽，助教老師們告訴我們說，剛剛我們跑了五公里念脯，聽到這個數(shù)字的時候狞洋，我驚呆了弯淘，天哪，我竟然跟著大家跑下來了，而且還跑了五公里授滓，這簡直太不可思議了怯伊！頓時，我的內心充滿了喜悅和成就感态鳖。
?? ? ? ? 其次转培，目標清晰，就不會焦慮和迷茫浆竭！回到蘇州以后浸须，我開始堅持每隔一天出去跑步，剛開始跑的挺好的邦泄，每天的跑步都讓我感到很愉悅删窒，簡直是一場心靈的洗禮，妙不可言顺囊。突然有一天肌索，我決定到家里附近的一個公園跑步，可是特碳，跑著跑著诚亚，心里就覺得特別的累，有一種莫名的焦慮感涌上心頭午乓，因為站宗，我很想快點跑完五公里回去陪孩子，可是益愈，這樣一直跑我也不知道什么時候跑夠五公里梢灭，所以，就很焦慮，很想放棄或辖。這時候瘾英，我告訴自己，那就再跑兩圈吧颂暇，跑完了就回去陪孩子缺谴，結果，當我定了這個目標開始圍繞著公園再次跑起來以后耳鸯，我的焦慮感瞬間消失了湿蛔，所有的焦點都在繼續(xù)跑的兩圈上，然后很快县爬，我就跑了四公里阳啥，加上回去路上的一公里，正好五公里财喳，我完成了察迟！所以，有時候耳高，我們迷茫扎瓶，是因為我們的目標不夠清晰，沒有辦法把精力完全聚焦泌枪，試著讓自己的目標清晰明確些概荷，焦慮就會少一些！
?? ? ? ?第三碌燕、不斷嘉許自己误证，可以讓動力更持續(xù)！有時候修壕，我在想愈捅，是什么原因能夠讓我堅持跑步的，除了跑步本身的快樂叠殷、同學們的鼓勵改鲫，小組同學的家督，還有其他原因嗎林束？當我有一天把咕咚跑完的截圖發(fā)到朋友圈像棘，點下確定按鍵的時候，一種成就感和自我肯定的感覺涌上了心頭壶冒，是的缕题，就是這種不斷自我肯定和嘉許的舉動讓我堅持每隔一天跑五公里，再配合上朋友圈同學們的點贊胖腾，讓我感受到了這種自我嘉許和他人肯定的力量烟零。所以瘪松，學會嘉許和肯定自己，找機會讓別人肯定和贊美自己锨阿，都是讓自己動力更持續(xù)的好方法宵睦。（想起一本書《他人的力量》，推薦閱讀）
? ? ? ? 第四墅诡、不斷拔高標準壳嚎，終會邁向卓越。因為持續(xù)的鍛煉末早，我感受到了自己平均配速的提升烟馅，喜悅之余，開始挑戰(zhàn)小目標然磷。2018年元旦郑趁，為了給新的一年拉開一個精彩的序幕，我到公司附近的上海交通大學跑完了人生的第一個十公里姿搜，我知道同學們很多都跑了20公里寡润，但我依然覺得很快樂，因為痪欲，我從來沒有跑過這么遠悦穿，這份從三天前的策劃、到把運動裝運動鞋塞進滿滿的行李箱业踢、再到半夜1點睡覺五點起來，最后終于跑完了人生第一個十公里的快樂真的無以言語礁扮。緊接著知举，2月7日，我在蘇州小外灘這個美麗的地方完成了人生的第一個15公里太伊，做從來沒有做過的事情真的是一件超級喜悅的事情雇锡，那一天，我都活在喜悅里僚焦。緊接著是春節(jié)锰提，為了完成馬拉松的完賽，我必須在春節(jié)假期堅持跑步芳悲，甚至過完年回到廣州依然要持續(xù)練習立肘，廣州是我人生當中難以忘懷的城市，我很想為他做些什么名扛，于是谅年，一個念頭飛了過來，我要把人生的第一個20公里送給廣州肮韧，這個我曾經(jīng)以為永遠不會踏足融蹂，卻在踏足之后徹底改變我命運的城市旺订。于是，2月28日超燃，五點半起床的我区拳，跑向了中山大學，跑向了20公里意乓。因為前一天大夫山團建耗費了太多體力劳闹，晚上聚餐吃的很少，所以跑了十五公里體力就已經(jīng)無法支撐了洽瞬，為了保證自己的安全本涕，以及準時參加公司十點鐘組織的培訓，跑到17公里我就停止了伙窃，盡管如此菩颖，我還是嘉許了自己，嘉許自己沒有追求完美为障，嘉許自己學會適當?shù)胤畔禄奕颍卧S自己可以分得清輕重緩急。然后鳍怨，我迎來了3月11日的半程馬拉松呻右，因為之前跑步的經(jīng)驗，我提前兩天做了休息調整鞋喇，同時一大早給自己準備了非常容易消化吸收的面條声滥，帶著不求速度，只求完賽的心上路了侦香，終于憑著勻速的前進完成了比賽落塑。人生就是一個不斷挑戰(zhàn)小目標，然后不斷積累經(jīng)驗罐韩，最終完成一個又一個大目標的過程憾赁，持續(xù)不斷地拔高標準，我們終會遇到最好的自己散吵！
? ? ? ? 第五龙考，人生是一場馬拉松，我們唯一的對手是自己矾睦！雖然我知道晦款，很多人1個多小時就跑完了，而我我的成績真不算好顷锰，2小時50分柬赐， 還有十分鐘就關門了，但我還是開心的不得了官紫，因為這對于我來講已經(jīng)是很大的突破了肛宋！這讓我想起了那個使了洪荒之力的傅園慧州藕，她的對手永遠都是自己。海明威曾經(jīng)說過酝陈，真正的高貴不是優(yōu)于別人床玻，而是優(yōu)于過去的自己，同樣的沉帮，真正的快樂也不是戰(zhàn)勝對手锈死，而是戰(zhàn)勝了曾經(jīng)的自己。因為穆壕，我們真正的對手永遠都不是別人待牵，而是我們自己！
? ? ? ? ?以上就是跑步帶給我的人生感悟喇勋，生活處處皆哲學缨该，愿我們都能在生活的點點滴滴中發(fā)現(xiàn)生命更多的真諦！也愿每一個生命川背，都可以活出人生最大的精彩贰拿！
