站在街頭抬眼一望：逛街的年輕群體，挎著當(dāng)季的包包偏化，手里要么拿著網(wǎng)紅奶茶脐恩，要么拿著咖啡；在輕軌里侦讨，刷抖音的人也是數(shù)不勝數(shù)……
離不開的奶茶驶冒，戒不掉的咖啡，刷不完的抖音韵卤，囤不完的包包……這些讓人依賴骗污、迷戀的東西，近年來正在迅速擴(kuò)張怜俐，成了當(dāng)下一種流行的“癮品”身堡，讓人們在繁忙的生活中不自覺的就已經(jīng)“上癮”了。
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據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：近5年來拍鲤，中國的咖啡消耗量年均增長27%贴谎。2019年上半年汞扎，短視頻月人均使用時(shí)長同比上漲了8.6%，超過22小時(shí)擅这。
由此可見澈魄，“上癮”似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代人的一個(gè)標(biāo)志。
心理學(xué)上說：對于個(gè)體而言仲翎，成癮不是真需要痹扇，只是“超想要”。外界連續(xù)不斷的刺激大腦中多巴胺的分泌溯香，致使多巴胺制造的匱乏感綁架了人們的大腦鲫构，從而出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。
同時(shí)購買“上癮”的物質(zhì)和這種行為玫坛，能給人帶來滿足感和減少痛苦结笨。或許這就是“成癮者”無法控制自己行為的原因湿镀，也許這是我們?yōu)槭裁磿滩蛔〉馁I買買炕吸。
02
雖然無論是哪種"上癮",都是我們自己的選擇。但究其原因勉痴，大環(huán)境也是導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的主要因素赫模。
現(xiàn)在的大多數(shù)軟件正是掌握了大腦的這種運(yùn)行規(guī)律，所以才會投其所好蒸矛，不斷地打造出讓人容易沉迷的產(chǎn)品瀑罗。他們通過數(shù)據(jù)分析用戶的行為，推送用戶感興趣的內(nèi)容莉钙，吸引用戶的注意廓脆，使用戶一旦使用就根本停不下來。
不知道大家有沒有大家有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象磁玉，當(dāng)你和別人聊天，說你想買一個(gè)什么東西的時(shí)候驾讲，即使你從來沒有在某軟件上面搜索過蚊伞，軟件也會自動將你想要的東西的推送給你。當(dāng)你打開軟件發(fā)現(xiàn)推送的是你想要的東西的時(shí)候吮铭，你就忍不住的想點(diǎn)開看看时迫。這一點(diǎn)開，可能一個(gè)上午的時(shí)間就沒了谓晌。
有報(bào)道稱：目前有不少互聯(lián)網(wǎng)科技公司正在展開神經(jīng)科學(xué)測試掠拳，以尋找讓人們上癮的最佳手段。
這似乎也是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的必然纸肉。只有顧客沉迷于自家品牌溺欧，不斷的購買喊熟，才能給自家品牌帶來大的經(jīng)濟(jì)效益。再加上品牌不斷地研發(fā)新產(chǎn)品姐刁，刺激顧客消費(fèi)芥牌，以此走上良性循環(huán)。
03
也許當(dāng)我們的眼袋越來越重聂使，睡眠質(zhì)量越來越差時(shí)壁拉，我們已經(jīng)意識到了“癮性產(chǎn)品”帶給我們的危害，但往往就是用休息一下的借口或是不知道閑下來干什么的理由柏靶，持續(xù)的讓這些產(chǎn)品催眠自己甚至萎靡自己弃理。甚至有時(shí)候會果斷的卸載，可惜屎蜓，沒過多久又會重新安裝案铺。
尋回一份理性，找回獨(dú)立思考的能力梆靖，找到讓你“上癮”的原因控汉，才能對癥下藥。如果你是因?yàn)樽灾屏Σ罘滴牵瑫r(shí)軟件里面的內(nèi)容確實(shí)很吸引你姑子，那你就需要做一個(gè)時(shí)間規(guī)劃。當(dāng)看見自己規(guī)劃的事情全部都沒有完成時(shí)测僵，你還能心安理得的在軟件里面“哈哈哈”嗎街佑？
真正的幸福感不是來源于對欲望的滿足，而是對擁有的知足捍靠。延遲滿足沐旨，保持理性，更加自律榨婆。讓我們一起原理“上癮”磁携。
