昨天晚上莫名的心情煩躁蹬敲，似乎一點(diǎn)點(diǎn)無厘頭的小事都能讓我足足氣上三分鐘。下班到家莺戒，肚子很餓伴嗡，公婆沒有做飯，我?guī)е⒆尤ソ∩韴鏊媪艘粫?huì)从铲，回來后瘪校，仍然不能開飯。我憋了一肚子的氣名段，吃了半個(gè)西瓜阱扬，肚子飽了，可心里還是氣鼓鼓的伸辟。
女兒吃飯時(shí)麻惶，我沒心情吃飯，便去洗澡信夫∮貌龋可女兒讓我等她一起洗，我沒答應(yīng)忙迁，徑直走向了衛(wèi)生間脐彩，留下她一個(gè)人在門口大聲哭喊，也許是當(dāng)下那個(gè)時(shí)候真的是生氣了姊扔，以至于惠奸，女兒在外面哭喊，我也沒有理睬∏∩遥現(xiàn)在想起來覺得對(duì)不起那個(gè)小小的身影佛南。
晚上陪女兒看電視時(shí)，正好看到光頭強(qiáng)說自己有狂躁癥嵌言，心情煩躁嗅回，不能砍樹，什么事都做不了摧茴。我心里一顫绵载，我是不是也有狂躁癥，于是上網(wǎng)搜尋關(guān)于狂躁癥的病癥⊥薇狂躁癥又稱躁狂癥焚虱，是一種常見的情感障礙性疾病，癥狀常與抑郁相伴而生懂版，嚴(yán)重威脅著患者的精神健康鹃栽。看完躯畴，結(jié)合自己近期的情緒浮動(dòng)表現(xiàn)民鼓，雖然沒有達(dá)到躁狂癥的地步，但卻也真的有些情緒失控蓬抄》峒危活生生地把自己一步一步逼成了“討債鬼”，好似全世界都欠我似的倡鲸。
晚上臨睡前供嚎，自己在心里反思了片刻，覺得先前的生氣確實(shí)有點(diǎn)無理取鬧峭状，但是為什么當(dāng)時(shí)就偏偏那么較勁克滴。傷了自己，苦了孩子优床，惱了公婆劝赔。并且這種生氣，后悔胆敞，再生氣着帽，再后悔的事情一直這樣循環(huán)著，總找不出跳出這個(gè)惡性循環(huán)圈的出口移层。
煩躁的人仍翰，容易忽略幸福。曾經(jīng)讀過一本雞湯書上的一句話：幸福如淡茶观话，只在一空杯予借。其實(shí)這種“空杯狀態(tài)”，有另一種叫法“歸零心態(tài)”频蛔。我也終于明白灵迫，我為什么經(jīng)常如此情緒不穩(wěn)定并且一直惡性循環(huán)，因?yàn)槲也粫?huì)這種“歸零心態(tài)”晦溪，所謂“歸零心態(tài)”瀑粥，是讓自己的大腦定期清空，如同倒垃圾一樣三圆，及時(shí)清理狞换，讓大腦有空間接受更新鮮更美好的事物避咆。
如果你和我一樣，難以控制情緒哀澈，并且一直在生氣--后悔--再生氣--再后悔這樣的惡性循環(huán)圈里牌借，那么度气，和我一起割按，試試空杯狀態(tài)吧。
人生原本處于不斷的變化之中磷籍，上了山肯定要下山适荣，到了甲地肯定要去乙地，做了這件事肯定要做那件事院领，讓過去的有歸于現(xiàn)在的零弛矛，不背任何包袱，輕輕松松地走向未來比然，不是很好嗎丈氓？
